SAYA kagum dengan ketabahan semangat dan keazaman kuat puan Junainah yang kisahnya disiarkan 21 Jun lalu, kerana beliau rela dimadukan kerana terlalu sayangkan suaminya.
''Tetapi akhirnya jiwanya menderita kerana madunya yang masih muda itu tidak dapat menerima kenyataan adat orang bermadu yang terpaksa berkongsi segala-galanya, sebaliknya mahukan suaminya sentiasa berada di sampingnya.
''Walau apa pun pandangan beliau konon suaminya dibomohkan kerana itu hidupnya terpinggir, namun itu adalah salah satu padah yang terpaksa dihadapi oleh setiap wanita jika mereka sanggup bermadu.'' Demikian tegas Norfaizah dalam e-melnya kepada penulis.
''Pada pandangan saya baik wanita zaman ini ataupun zaman dahulu, jiwa, perasaan, emosi dan pengharapan mereka tetap sama, mereka mahukan yang lebih, mahu sentiasa didampingi, disayangi dan disanjung oleh suami, walaupun dia tahu dia telah mengambil suami orang yang terpaksa berkongsi segala-galanya termasuk kasih sayang dan kesenangan hidup.
''Kerana itulah juga dari awal lagi saya berterus-terang dengan suami saya supaya ceraikan jika dia telah tegas dengan keputusannya untuk berkahwin lagi. Walaupun poligami itu dihalalkan oleh agama kita, tetapi saya sebagai manusia biasa saya tidak boleh menipu hati dan perasaan saya bahawa suami saya tidak akan menyayangi keluarganya lagi sebaliknya akan meminggirkan saya setelah dia berkahwin baru.
''Jadi daripada bergaduh, buat lebih banyak lagi dosa seperti berbomoh dan sebagainya untuk menarik perhatian dan kasih sayang suami maka saya fikir lebih baik saya bercerai. Dia pun boleh hidup lebih senang tanpa gangguan saya.
''Sebenarnya saya cukup simpati dengan nasib wanita seangkatan saya, yang mendapat suami macam suami saya. Dia cuma bekerja untuk kepentingan dirinya sendiri. Sedarkan dia kereta besar yang dipandunya kerana bantuan isteri yang sama-sama bekerja keras membantunya dari segi wang ringgit, demi keselesaan hidup mereka sekeluarga, sebaliknya dia mengambil kesempatan menyenangkan dirinya sahaja.
''Seronok sangatkah berpoligami, bolehkah perkahwinan itu membawa kebahagian dalam hidupnya, kerana pada pandangan saya ia lebih menyusahkan diri sendiri, di samping menghancurkan hati dan masa depan anak-anaknya.
''Contohnya macam suami saya umur dah meningkat emas dah dekat setengah abad, lebih tepat dah dekat masuk alam pencen, tetapi seronok nak berkeluarga baru, yang mana memerlukan lebih banyak tuntutan tanggungjawabnya, sedangkan ketika itu sepatutnya dia dan saya sudah boleh bersenang lenang kerana anak-anak sudah membesar sudah bersekolah menengah dan ada yang sudah masuk IPTA.
Sedangkan tindakannya berkahwin baru seumpama baru mula menanam pokok yang perlu diawasi setiap hari, dibaja, di siram dan dijaga dari serangan serangga.''
''Sebagai contoh bekas suami saya, sudah lima tahun berkahwin dengan gadis berusia 26 tahun ketika itu, kini usianya sudah 54 tahun, isteri barunya 31 tahun, dia akan bersara setahun lagi, kini anaknya baru setahun setengah, dan isterinya mengandung lagi.
''Kalau dulu suami saya tak pernah fikir dia perlu hantar anak ke rumah pengasuh, dan kena bangun tengah malam buat susu anak, kini dia terpaksa buat semuanya. Pertama kerana dia sayangkan isteri baru, kedua isterinya tidak ada kereta, nak beli baru tak mampu.
''Bayangkan juga apa nasib dan masa depan anak-anak yang masih kecil itu apabila ayah mereka sudah bersara? Nak harapkan pencen dia bukan kakitangan kerajaan, nak harapkan duit simpanan memang tak ada, sebab dia tak suka menyimpan kerana suka enjoy ketika mudanya, nak harapkan duit simpanan KWSP entah berapa sangat.
''Sedangkan bila bersara nanti biasanya pelbagai penyakit akan datang bertamu, duit KWSP itulah nanti bakal digunakan untuk membeli ubat dan rawatan hospital, jadi berapa sangat dia boleh membantu anak-anaknya yang masih kecil itu?
''Dan jangan lupa bila diri sentiasa diserang pelbagai jenis penyakit, isteri baru tentu tak senang hati untuk menjaga suami yang berpenyakit, kerana ketika itu dia perlu menjaga anak-anaknya yang masih kecil. Jadi di manakah tempat suami di hati isteri mudanya.
''Ketika itulah hati, jiwa dan perasaan si suami akan lebih merana dan kecewa, waktu itulah pelbagai jenis penyakit akan datang menyerang lebih banyak lagi.
''Berdasarkan sebab-sebab inilah saya minta diceraikan, sebab saya tak mahu jadi 'jururawat' menjaga suami sakit. Kerana mungkin ketika itu juga saya juga akan diserang penyakit, maklumlah usia semakin meningkat tua. Jadi saya tak mahu menyusahkan diri menjaga suami ketika dia sakit, sebaliknya ketika dia sihat dia lebihkan isteri barunya.
''Itu baru bab sakit pening, kalau ditakdirkan dia sihat walafiat dan dapat menjaga anak-anak yang masih kecil apakah dia sudah bersedia untuk menyediakan perbelanjaan makan minum mereka. Sudah tersediakah duit untuk menghantar mereka belajar hingga ke kolej atau ke universiti nanti. Kerana masa akan datang kita tidak tahu masih wujudkah lagi PTPTN pinjaman untuk anak-anak meneruskan pelajaran, atau mungkin sudah dihapuskan.
''Sanggupkan suami yang sudah berusia lebih 60 tahun menghantar anak kecil ke sekolah darjah satu, ketika orang lain menghantar cucu mereka. Apa perasaan anda ketika budak budak lain memanggilnya Tok.
''Itu baru bab menghantar anak ke sekolah, apa pula perasaan anda ketika anda duduk di rumah sedangkan isteri yang masih muda keluar bekerja. Tak adakah perasaan cemburu bila melihat isteri melaram ke pejabat sedangkan anda mengambil alih tugasnya memasak, mencuci pakaian dan menjaga anak-anak di rumah?
''Sebenarnya apa yang saya katakan di atas tadi adalah nasihat saya kepada suami ketika dia bercita-cita hendak kahwin lagi. Ketika itu usianya masih muda, baru 45 tahun. Saya katakan pelbagai masalah yang bakal dihadapinya kalau dia kahwin lagi, tentang masalah kewangannya yang tak seberapa teguh, tentang kesanggupannya menjaga anak-anak kecil dan kesabarannya bila melihat isteri mudanya keluar bekerja, ketika dia sudah pun bersara.
''Malangnya semua nasihat saya ditolak tepi, dia sudah buat keputusan muktamad hendak berkahwin, tapi tidak mahu menceraikan saya. Namun saya berkeras kerana saya tak sanggup berpoligami dan saya bukan isteri yang penyabar. Akhirnya kami bercerai.
''Sebenarnya sebelum itu sudah beberapa kali suami saya jatuh cinta dengan ramai wanita dan merancang nak kahwin. Cerita dia bercinta lagi boleh buat novel kalau saya pengarang.
''Agaknya kerana terlalu marahkan saya sentiasa menghalangnya kahwin lagi dan terasa diri tercabar, akhirnya saya diceraikan. Lagi pun kerana bakal isterinya nak naik pelamin, sudah pastilah majlisnya meriah.
''Tetapi saya tidak pernah merasa kerugian ketika diceraikan, sebaliknya saya merasa lebih bahagia. Sebab saya tidak suka berkongsi kasih, dan saya tak fikir hidup berpoligami akan bahagia. Pasti ada sembilu dan terluka di sana sini.
''Kini setelah lebih lima tahun bercerai barulah bekas suami saya sedar dengan kesilapannya, tetapi dia tidak boleh berpatah balik. Dia sayangkan anak-anaknya, dan mahu anak-anak saya sayangkan anak-anak dengan isteri barunya. Malangnya, anak-anak saya tidak dapat menerima keadaan itu, kerana tidak ada kasih sayang antara mereka.
''Kini walaupun saya belum lagi bersara, tetapi saya bahagia, anak-anak ada yang sudah bekerja dan sudah menamatkan sekolah menengah. Mereka sudah boleh berdikari untuk memikirkan masa depan mereka.
''Waktu yang terluang ini saya gunakan untuk menambah ilmu agama yang terkurang, saya telahpun mengerjakan umrah dan akan mengerjakan ibadah haji Insya-Allah tahun ini. Saya tidak pernah menyesal, malah saya merasa lebih bebas membuat kerja-kerja amal di samping memudahkan saya ke masjid dan di surau bila ada kesempatan.
''Dan saya pastikan setahun sekali kami anak beranak pergi bercuti bersama walaupun hanya dalam negeri. Saya juga sudah pun memanjangkan langkah melancong keluar negara bersama teman-teman sepejabat dan geng-geng surau saya. Dan saya bahagia biarpun saya terpaksa mengeluarkan sedikit wang. Anak-anak saya pun menggalakkan.
''Perceraian bukan semuanya menyusahkan, ada waktunya lebih menyenangkan jadi tabahkan hati, fikir positif, mungkin berpisah itu lebih baik, daripada menyakitkan hati melihatkan gelagatnya yang seperti kacang lupakan kulit. Kita wanita lebih menitikberatkan masa depan anak-anak, jadi buat apa bersuami kalau dia tak menghargai kita yang sama-sama susah dengannya. Bangkitlah, bukalah hati menghadapi dugaan Allah.Tentu ada hikmah di sebalik apa yang Dia suratkan buat kita. Hanya Allah Maha Mengetahui apa yg kita tidak tahu. Kerana itu jangan takut kalau ditakdirkan bercerai,'' demikian cerita Norfaizah menceritakan kebahagiaannya setelah bercerai kerana tidak sanggup berpoligami.
Bukan semua wanita boleh berdikari, ada yang hidupnya umpama burung dalam sangkar sanggup teraniaya daripada bercerai. Ingatlah ada rahmatnya disebalik apa yang telah diberikan oleh Allah kepada kita. Fikirkan positif anda akan bahagia.
Isnin, Julai 06, 2009
Jiran jaga tepi kain, jiran berhati mulia
Macam-macam hal yang kadang-kadang tidak terfikir jadi realiti dalam urusan seharian insan, sehinggakan timbul rasa takut untuk menghadapi hari-hari mendatang.
Ini kerana yang dirancang belum tentu menjadi kenyataan dan yang diharapkan belum pasti boleh dipercayai seratus peratus.
Melayari fasa kehidupan tidak semudah seperti kisah puteri kayangan yang kita tonton di layar perak atau di skrin televisyen.
Alangkah indah dan manis hidup ini jika apa sahaja yang kita hajat berada dalam genggaman termasuk bab hidup berjiran.
Jika dikaji secara terperinci hidup berjiran di Kuala Lumpur dan bandar-bandar besar berbeza dengan kawasan dipinggir bandar.
Di bandar besar hidup berjiran agak formal, kecuali mereka yang hidup bermasyarakat dan aktif dalam aktiviti penduduk atau surau juga persatuan setempat.
Ada juga jiran daripada golongan elit tidak bergaul dengan jiran lain. Mana tidaknya, pintu pagar setinggi bumbung rumah, malah digunakan pula kuasa elektrik untuk menutuk dan membukanya.
Di sesetengah tempat, wajah jiran langsung tidak dikenali kerana masuk keluar dengan kereta, cermin pula gelap gelita.
Di kawasan luar bandar atau bandar kecil, keadaan berbeza sebab masyarakatnya lebih terbuka, bebas dan aktif berpersatuan.
Namun tidak semua jiran bersikap seperti itu, ada juga kawasan yang kehidupan berjirannya amat baik dan mesra. Saya menyentuh soal kejiranan ini kerana merasakan topik ini juga menarik untuk diketengahkan sebagai panduan kepada masyarakat.
Kiriman e-mail daripada N, pembaca setia ruangan ini mengenai pengalamannya hidup berjiran menjadikan saya terpanggil menyiarkan kiriman e-mailnya buat pembaca semua.
Perkara baik pada pandangan saya, elok dihebahkan kerana ia mampu menjana kehidupan lebih baik sesama anggota masyarakat tanpa mengira bangsa, agama dan keturunan.
Kita ikuti apa cerita N mengenai pengalamannya hidup berjiran dengan pelbagai kelompok manusia.
"Berjiran dengan keluarga elit ada kalanya menyeronokkan, namun itu hanya gambaran sahaja. Pada mulanya semua nampak baik dan mesra seperti sudah lama berkenalan tetapi lama kelamaan bertukar menjadi sebaliknya.
"Ini kerana gara-gara cemburukan kami 'orang bujang' yang menjadi penyewa, takut merampas hak mereka.
"Telah lama saya berhajat untuk berkongsi cerita orang bujang berjiran dengan orang kelamin seperti mana dia dan kawan-kawannya lalui.
"Saya berusia awal 40-an tinggal bersama tiga orang kawan seusia di sebuah kawasan perumahan yang rata-ratanya orang Melayu.
"Faham-faham sahajalah apabila tinggal di kawasan orang Melayu. Selain mulut yang sentiasa terbuka, mata mereka juga terbeliak selalu. Bukan apa, suka menjaga tepi kain orang.
"Berpusing juga kepala memikirkan bagaimana untuk menjadi jiran yang terbaik dan harmoni. Serba salah jadinya, diberi senyuman dikatakan anak dara murahan, jika serius dilabel sombong dan jika peramah dituduhnya mahu menggoda suami orang.
"Bertegur sapa, hormat menghormati menjadi budaya kita. Semua orang mempunyai pendapat yang sama, tetapi tidak semua orang boleh terima slogan yang dilaung-laungkan ini.
"Contohnya, suatu hari kami pulang kerja lewat malam, kami perasan ada mata yang mengintai melalui jendela, jika untuk menjaga keselamatan kami, syukur dan terima kasih tetapi jika untuk dijadikan bahan gosip, maaflah tidak semua penyewa di kota tidak bermoral.
"Walaupun tidak berkahwin kami masih berpegang kuat kepada hukum antara dosa dan pahala, ingat pesanan ibu ayah di kampung yang memberi didikan agama yang cukup sejak kecil.
"Kata orang kami masih tahu menilai mana buruk mana yang baik di dalam meniti kehidupan yang penuh pancaroba di dunia yang mencabar ini.
"Mak juga berpesan, saudara yang paling hampir dengan kita adalah jiran, berbaiklah dengan mereka. Itulah yang saya dan kawan-kawan cari.
"Tapi macam biasa, nak cari kawan dan jiran yang baik dan memahami kita bukan mudah, yang hendak bermusuh memang ada di mana-mana.
"Itu prinsip hidup berjiran yang saya dan kawan-kawan diamalkan sejak berpuluh-puluh tahun tinggal di ibu kota. Kami berusaha menjadi jiran yang baik, hormatkan orang dan berazam tidak
akan merampas hak sesiapa.
menambat hati jiran
"Selain itu kami juga tidak pernah alpa jika menerima jemputan kenduri atau majlis di rumah-rumah jiran bersebelahan. Jika ada kelapangan kami akan hadir. Itu salah satu cara untuk menambat hati jiran agar silaturahim berpanjangan.
"Sehingga kini kami tidak banyak menghadapi masalah dengan jiran-jiran. Malah kami amat gembira dan seronok tinggal bersama di kawasan penempatan ini sebab kehadiran kami diterima baik oleh sebahagian besar daripada mereka.
"Contohnya sikap seorang yang saya kategorikan orang berada yang memang baik hati budi mereka. Pasangan suami isteri ini amat prihatin, penyayang dan menjadi seperti orang tua bagi kami semua.
"Setiap masalah yang kami adukan sentiasa mendapat perhatian. Malah kami diberi nasihat dan panduan bagaimana hendak menangani masalah yang timbul.
"Selain baik budi bahasa mereka yang begitu baik, pasangan isteri tersebut juga berfikiran terbuka dan sentiasa prihatin dengan hal-hal yang sensitif.
"Secara tidak langsung kami berasa terbela dan seolah-olah diberi perhatian oleh ibu bapa dan keluarga sendiri. Terima kasih kerana menjadi jiran yang baik dan kami amat menghargai budi baik anda suami isteri.
"Kami amat terharu apabila pasangan suami isteri tersebut membenarkan kami meletak kereta di kawasan rumah mereka.
"Tidak cukup dengan itu, mereka juga bertungkus lumus membersihkan kawasan lapang berhampiran rumah mereka bagi memudahkan kami meletak kereta di situ dengan selamat.
"Terlalu baik dan mulia hati mereka. Saya merasa cukup terharu dengan apa yang mereka lakukan. Sebut sahaja apa bantuan yang diperlukan, pasti mereka suami isteri menghulurkannya tanpa banyak soal.
"Sepanjang saya hidup di kota Kuala Lumpur sejak 20 tahun lalu, inilah jiran paling baik pernah saya temui.
"Seandainya saya tidak lagi berjiran dengan mereka, jasa dan budi baik mereka akan saya kenang sampai bila-bila. Mereka adalah pembimbing hidup kami yang jauh daripada ibu bapa dan keluarga.
"Saya mengucapkan terima kasih kepada mereka suami isteri dan mendoakan agar mereka diberi kesihatan yang baik, murah rezeki dan bahagia hidup di dunia dan akhirat, insya-Allah," kata N menutup ceritanya.
Bertuah N dan kawan-kawannya mendapat jiran yang begitu baik dan mengambil berat. Pastinya pasangan suami isteri, ibu bapa yang sempurna dan disayangi anak-anak mereka.
Memang betul seperti kata N, sukar mencari jiran yang prihatin dan sanggup bersusah senang dengan jiran yang lain dalam keadaan sekarang.
Saya juga pernah melaluinya lebih kurang 25 tahun lalu. Ketika itu saya menyewa sebuah rumah d Ulu Klang milik seorang pakcik yang saya anggap seperti bapa sendiri.
Masalah apa saja yang timbul pasti diselesaikan dengan cepat, termasuk paip tersumbat dan kala banjir melanda mereka anak beranak akan bertungkus lumus membantu.
Namun umurnya tidak panjang, pakcik meninggal ketika anak sulung saya berusia 5 tahun. Namun syukur, hubungan kekeluargaan yang terjalin dengan anak-anaknya terus kekal sampai ke hari ini dan saya telah menganggap mereka seperti saudara kandung.
Mungkin lain orang ada lain pandangan dan pengalaman. Apa pun, sebagai manusia satu perkara yang perlu kita ingat, maut jangan ditempah, musuh juga jangan dicari.
Kehidupan ini sebenarnya memerlukan satu kesinambungan pada satu jalinan kasih sayang dan persahabatan yang di namakan persaudaraan.
Kepada N dan rakan-rakan teruskan kehidupan anda dan hargai pengorbanan dan kebaikan pasangan suami isteri tersebut. Semoga anda semua diberi perlindungan dalam apa juga yang anda lakukan.
Menutup kata, serangkap pantun buat renungan kita bersama.
Dahan tinggi dikerat-kerat,
Harum melor dalam jambangan,
Jiran yang baik hidup berkat,
Jadi sebutan sepanjang zaman.
Salam
Ini kerana yang dirancang belum tentu menjadi kenyataan dan yang diharapkan belum pasti boleh dipercayai seratus peratus.
Melayari fasa kehidupan tidak semudah seperti kisah puteri kayangan yang kita tonton di layar perak atau di skrin televisyen.
Alangkah indah dan manis hidup ini jika apa sahaja yang kita hajat berada dalam genggaman termasuk bab hidup berjiran.
Jika dikaji secara terperinci hidup berjiran di Kuala Lumpur dan bandar-bandar besar berbeza dengan kawasan dipinggir bandar.
Di bandar besar hidup berjiran agak formal, kecuali mereka yang hidup bermasyarakat dan aktif dalam aktiviti penduduk atau surau juga persatuan setempat.
Ada juga jiran daripada golongan elit tidak bergaul dengan jiran lain. Mana tidaknya, pintu pagar setinggi bumbung rumah, malah digunakan pula kuasa elektrik untuk menutuk dan membukanya.
Di sesetengah tempat, wajah jiran langsung tidak dikenali kerana masuk keluar dengan kereta, cermin pula gelap gelita.
Di kawasan luar bandar atau bandar kecil, keadaan berbeza sebab masyarakatnya lebih terbuka, bebas dan aktif berpersatuan.
Namun tidak semua jiran bersikap seperti itu, ada juga kawasan yang kehidupan berjirannya amat baik dan mesra. Saya menyentuh soal kejiranan ini kerana merasakan topik ini juga menarik untuk diketengahkan sebagai panduan kepada masyarakat.
Kiriman e-mail daripada N, pembaca setia ruangan ini mengenai pengalamannya hidup berjiran menjadikan saya terpanggil menyiarkan kiriman e-mailnya buat pembaca semua.
Perkara baik pada pandangan saya, elok dihebahkan kerana ia mampu menjana kehidupan lebih baik sesama anggota masyarakat tanpa mengira bangsa, agama dan keturunan.
Kita ikuti apa cerita N mengenai pengalamannya hidup berjiran dengan pelbagai kelompok manusia.
"Berjiran dengan keluarga elit ada kalanya menyeronokkan, namun itu hanya gambaran sahaja. Pada mulanya semua nampak baik dan mesra seperti sudah lama berkenalan tetapi lama kelamaan bertukar menjadi sebaliknya.
"Ini kerana gara-gara cemburukan kami 'orang bujang' yang menjadi penyewa, takut merampas hak mereka.
"Telah lama saya berhajat untuk berkongsi cerita orang bujang berjiran dengan orang kelamin seperti mana dia dan kawan-kawannya lalui.
"Saya berusia awal 40-an tinggal bersama tiga orang kawan seusia di sebuah kawasan perumahan yang rata-ratanya orang Melayu.
"Faham-faham sahajalah apabila tinggal di kawasan orang Melayu. Selain mulut yang sentiasa terbuka, mata mereka juga terbeliak selalu. Bukan apa, suka menjaga tepi kain orang.
"Berpusing juga kepala memikirkan bagaimana untuk menjadi jiran yang terbaik dan harmoni. Serba salah jadinya, diberi senyuman dikatakan anak dara murahan, jika serius dilabel sombong dan jika peramah dituduhnya mahu menggoda suami orang.
"Bertegur sapa, hormat menghormati menjadi budaya kita. Semua orang mempunyai pendapat yang sama, tetapi tidak semua orang boleh terima slogan yang dilaung-laungkan ini.
"Contohnya, suatu hari kami pulang kerja lewat malam, kami perasan ada mata yang mengintai melalui jendela, jika untuk menjaga keselamatan kami, syukur dan terima kasih tetapi jika untuk dijadikan bahan gosip, maaflah tidak semua penyewa di kota tidak bermoral.
"Walaupun tidak berkahwin kami masih berpegang kuat kepada hukum antara dosa dan pahala, ingat pesanan ibu ayah di kampung yang memberi didikan agama yang cukup sejak kecil.
"Kata orang kami masih tahu menilai mana buruk mana yang baik di dalam meniti kehidupan yang penuh pancaroba di dunia yang mencabar ini.
"Mak juga berpesan, saudara yang paling hampir dengan kita adalah jiran, berbaiklah dengan mereka. Itulah yang saya dan kawan-kawan cari.
"Tapi macam biasa, nak cari kawan dan jiran yang baik dan memahami kita bukan mudah, yang hendak bermusuh memang ada di mana-mana.
"Itu prinsip hidup berjiran yang saya dan kawan-kawan diamalkan sejak berpuluh-puluh tahun tinggal di ibu kota. Kami berusaha menjadi jiran yang baik, hormatkan orang dan berazam tidak
akan merampas hak sesiapa.
menambat hati jiran
"Selain itu kami juga tidak pernah alpa jika menerima jemputan kenduri atau majlis di rumah-rumah jiran bersebelahan. Jika ada kelapangan kami akan hadir. Itu salah satu cara untuk menambat hati jiran agar silaturahim berpanjangan.
"Sehingga kini kami tidak banyak menghadapi masalah dengan jiran-jiran. Malah kami amat gembira dan seronok tinggal bersama di kawasan penempatan ini sebab kehadiran kami diterima baik oleh sebahagian besar daripada mereka.
"Contohnya sikap seorang yang saya kategorikan orang berada yang memang baik hati budi mereka. Pasangan suami isteri ini amat prihatin, penyayang dan menjadi seperti orang tua bagi kami semua.
"Setiap masalah yang kami adukan sentiasa mendapat perhatian. Malah kami diberi nasihat dan panduan bagaimana hendak menangani masalah yang timbul.
"Selain baik budi bahasa mereka yang begitu baik, pasangan isteri tersebut juga berfikiran terbuka dan sentiasa prihatin dengan hal-hal yang sensitif.
"Secara tidak langsung kami berasa terbela dan seolah-olah diberi perhatian oleh ibu bapa dan keluarga sendiri. Terima kasih kerana menjadi jiran yang baik dan kami amat menghargai budi baik anda suami isteri.
"Kami amat terharu apabila pasangan suami isteri tersebut membenarkan kami meletak kereta di kawasan rumah mereka.
"Tidak cukup dengan itu, mereka juga bertungkus lumus membersihkan kawasan lapang berhampiran rumah mereka bagi memudahkan kami meletak kereta di situ dengan selamat.
"Terlalu baik dan mulia hati mereka. Saya merasa cukup terharu dengan apa yang mereka lakukan. Sebut sahaja apa bantuan yang diperlukan, pasti mereka suami isteri menghulurkannya tanpa banyak soal.
"Sepanjang saya hidup di kota Kuala Lumpur sejak 20 tahun lalu, inilah jiran paling baik pernah saya temui.
"Seandainya saya tidak lagi berjiran dengan mereka, jasa dan budi baik mereka akan saya kenang sampai bila-bila. Mereka adalah pembimbing hidup kami yang jauh daripada ibu bapa dan keluarga.
"Saya mengucapkan terima kasih kepada mereka suami isteri dan mendoakan agar mereka diberi kesihatan yang baik, murah rezeki dan bahagia hidup di dunia dan akhirat, insya-Allah," kata N menutup ceritanya.
Bertuah N dan kawan-kawannya mendapat jiran yang begitu baik dan mengambil berat. Pastinya pasangan suami isteri, ibu bapa yang sempurna dan disayangi anak-anak mereka.
Memang betul seperti kata N, sukar mencari jiran yang prihatin dan sanggup bersusah senang dengan jiran yang lain dalam keadaan sekarang.
Saya juga pernah melaluinya lebih kurang 25 tahun lalu. Ketika itu saya menyewa sebuah rumah d Ulu Klang milik seorang pakcik yang saya anggap seperti bapa sendiri.
Masalah apa saja yang timbul pasti diselesaikan dengan cepat, termasuk paip tersumbat dan kala banjir melanda mereka anak beranak akan bertungkus lumus membantu.
Namun umurnya tidak panjang, pakcik meninggal ketika anak sulung saya berusia 5 tahun. Namun syukur, hubungan kekeluargaan yang terjalin dengan anak-anaknya terus kekal sampai ke hari ini dan saya telah menganggap mereka seperti saudara kandung.
Mungkin lain orang ada lain pandangan dan pengalaman. Apa pun, sebagai manusia satu perkara yang perlu kita ingat, maut jangan ditempah, musuh juga jangan dicari.
Kehidupan ini sebenarnya memerlukan satu kesinambungan pada satu jalinan kasih sayang dan persahabatan yang di namakan persaudaraan.
Kepada N dan rakan-rakan teruskan kehidupan anda dan hargai pengorbanan dan kebaikan pasangan suami isteri tersebut. Semoga anda semua diberi perlindungan dalam apa juga yang anda lakukan.
Menutup kata, serangkap pantun buat renungan kita bersama.
Dahan tinggi dikerat-kerat,
Harum melor dalam jambangan,
Jiran yang baik hidup berkat,
Jadi sebutan sepanjang zaman.
Salam
Bertemu janji selepas bercerai
PERHUBUNGAN yang telah lama terjalin tidak akan berakhir dalam sekelip mata. Memang, ada perkahwinan yang dibina lebih 20 tahun akhirnya musnah begitu sahaja. Tetapi bila diimbas kembali, perhubungan suami isteri itu mungkin telah retak selama beberapa tahun sebelum perkahwinan itu berkecai.
Mungkin ia berlaku kerana si dia sebenarnya bukanlah pasangan yang tepat. Siapa tahu? Apapun, apabila pasangan anda telah tiada, diri pasti akan rasa kehilangan ditambah pula rasa dikhianati dan timbul kebingungan.
Apabila sebuah perkahwinan menemui kegagalan, ramai wanita mungkin bertindak menjalin hubungan dengan lelaki lain.
Sejujurnya, boleh dikatakan kasih sayang secara fizikal selalunya akan hilang lebih awal sebelum berakhirnya perkahwinan tersebut. Jadi, apabila diri berasa terluka, perkara lumrah yang dilakukan manusia termasuk wanita adalah cuba menjalinkan hubungan dengan lelaki lain untuk menyakinkan diri bahawa mereka masih mempunyai daya tarikan.
Sebenarnya pengajaran pertama untuk memulih dan membina semula kehidupan adalah dengan bertindak - jangan mencari cinta.
Sebaliknya carilah persahabatan, keseronokan atau apa sahaja asalkan ia bukan cinta. Sebabnya, apabila harga diri sedang terumbang-ambing dan anda ketika itu juga 'terdesak', ia hanya akan mendorong anda kepada lelaki 'jahat'. Pastinya, kita tidak mahu keadaan itu berlaku pada diri masing-masing.
Jadi apa yang perlu dilakukan dahulu? Ketika ini, anda telahpun bersedih dan berkurung di rumah selama beberapa minggu.
Kini, tibalah masa untuk anda bangkit, bersihkan diri dan beri kekuatan kepada diri untuk keluar seketika tidak kira berjalan-jalan atau berseronok. Mungkin kata-kata ini dapat membantu. Senyumlah dan dunia akan tersenyum kembali kepada anda.
Jangan biarkan diri menyendiri. Luahkan kesedihan dan kekecewaan pada teman-teman. Mereka boleh menemani anda secara bergilir-gilir. Suruh mereka membawa anda keluar bersiar-siar.
Ingat! Anda tidak perlu menangis selamanya. Namun ia akan berlarutan jika anda tidak bangkit berusaha melawannya. Tiada apa yang paling teruk selain daripada menangisi dan memberi simpati kepada individu yang sudahpun menjadi sejarah.
Rancang untuk sentiasa sibukkan diri. Jika anda tidak mempunyai ramai teman, langkah terbaik adalah dengan mendaftarkan diri ke gimnasium.
Dengan cara itu anda bukan sahaja dapat bertemu dengan ramai orang, tetapi turut membantu meningkatkan lagi semangat diri.
Apa yang dilihat, ramai yang memasuki gimnasium bukan sahaja beroleh tubuh yang pejal tetapi ia juga membantu mengubah kehidupan mereka menjadi bertambah gembira, bertenaga, positif dan lebih tenang.
Bagi sesetengah wanita, teman-teman yang ditemui di gimnasium memberi kekuatan dan penting dalam melalui proses pemulihan.
Kehadiran mereka membuatkan kenalan bertambah dan sebaiknya rakan baru itu langsung tidak mengenali bekas suami anda. Jadi tidak perlu anda bercerita mengenai kegagalan rumah tangga yang telah berlalu.
Pastikan juga gimnasium yang anda masuki itu adalah sebuah gimnasium yang besar dan sentiasa sibuk. Dengan itu, anda akan bertemu dengan bermacam-macam perangai manusia.
Manalah tahu, anda juga mungkin menemui seseorang yang nyata berbeza berbanding bekas suami anda.
Kala mencari teman, anda sebenarnya akan temui ramai wanita lain yang juga sedang mencari seseorang yang sesuai buat mereka. Jadi, cara terbaik, pastikan anda berkenalan terlebih dahulu dan cuba keluar makan beberapa kali untuk lebih mengenalinya. Jika dirasakan tidak sesuai, jangan paksa diri menerimanya.
Bagi mereka yang tinggal berjauhan daripada teman-teman, keluarga dan tidak mempunyai kemudahan seperti gimnasium, anda mungkin boleh melayari laman web yang khusus untuk mencari teman.
Mungkin melaluinya anda bertemu pilihan hati apatah lagi jika matlamat anda hanya untuk bersahabat, tidak lebih daripada itu.
Andai Internet pilihan anda, pastikan diri tidak terpesong daripada matlamat asal. Perlu diingat, jangan sewenang-wenangnya meruntuhkan harga diri sendiri kerana ada sesetengah lelaki yang dikenali di Internet akan menyuruh anda melakukan perkara yang bukan-bukan dan sebenarnya langsung tidak berminat untuk menjalinkan persahabatan dengan anda.
Lelaki yang melayari laman web mencari teman ini hakikatnya terdiri daripada empat kategori.
Pertama, mereka yang melakukannya kerana ingin menebus kekecewaan.
Kumpulan kedua adalah mereka yang sudah terlalu kerap atau sering melayari laman web berkenaan. Lelaki dalam kategori kedua ini adalah mereka yang tidak pernah kenal erti puas dan selalu menunggu e-mail daripada sesiapapun.
Ketiga adalah mereka yang tidak mempunyai keyakinan dan beranggapan dirinya sudah hilang kelebihan untuk memikat wanita.
Manakala kumpulan keempat merupakan lelaki yang jarang ditemui. Mereka masih berkawan baik dengan bekas isteri, berfikiran terbuka, positif dan berupaya untuk memikat wanita. Cuma, mereka masih belum lagi menemui seseorang yang bersesuaian.
Jika anda ingin menjalinkan hubungan melalui internet, carilah lelaki dalam kategori keempat ini.
Sebolehnya, anda jadilah seorang yang terlalu memilih pasangan agar anda tidak kecewa pada kemudian hari. Jangan cepat membuat temu janji untuk makan malam. Tetapi, jika akhirnya anda membuat keputusan untuk bertemu, carilah tempat yang sibuk.
Jangan mudah terpengaruh atau tergoda dengan gambar-gambar yang ditunjukkan apatah lagi jika ia jelas menggambarkan bahawa dia lelaki yang baik tetapi dikecewakan bekas isterinya.
Akhir sekali, perlu diingat mencari kegembiraan memang mudah, tetapi untuk menemui semula cinta akan mengambil masa yang lama.
Mungkin, anda perlu mencari ramai kenalan untuk mengembalikan keyakinan diri khususnya kepada lelaki. Pentingnya, anda perlu belajar untuk bergembira dan menjadi diri anda yang sebenarnya.
Mungkin ia berlaku kerana si dia sebenarnya bukanlah pasangan yang tepat. Siapa tahu? Apapun, apabila pasangan anda telah tiada, diri pasti akan rasa kehilangan ditambah pula rasa dikhianati dan timbul kebingungan.
Apabila sebuah perkahwinan menemui kegagalan, ramai wanita mungkin bertindak menjalin hubungan dengan lelaki lain.
Sejujurnya, boleh dikatakan kasih sayang secara fizikal selalunya akan hilang lebih awal sebelum berakhirnya perkahwinan tersebut. Jadi, apabila diri berasa terluka, perkara lumrah yang dilakukan manusia termasuk wanita adalah cuba menjalinkan hubungan dengan lelaki lain untuk menyakinkan diri bahawa mereka masih mempunyai daya tarikan.
Sebenarnya pengajaran pertama untuk memulih dan membina semula kehidupan adalah dengan bertindak - jangan mencari cinta.
Sebaliknya carilah persahabatan, keseronokan atau apa sahaja asalkan ia bukan cinta. Sebabnya, apabila harga diri sedang terumbang-ambing dan anda ketika itu juga 'terdesak', ia hanya akan mendorong anda kepada lelaki 'jahat'. Pastinya, kita tidak mahu keadaan itu berlaku pada diri masing-masing.
Jadi apa yang perlu dilakukan dahulu? Ketika ini, anda telahpun bersedih dan berkurung di rumah selama beberapa minggu.
Kini, tibalah masa untuk anda bangkit, bersihkan diri dan beri kekuatan kepada diri untuk keluar seketika tidak kira berjalan-jalan atau berseronok. Mungkin kata-kata ini dapat membantu. Senyumlah dan dunia akan tersenyum kembali kepada anda.
Jangan biarkan diri menyendiri. Luahkan kesedihan dan kekecewaan pada teman-teman. Mereka boleh menemani anda secara bergilir-gilir. Suruh mereka membawa anda keluar bersiar-siar.
Ingat! Anda tidak perlu menangis selamanya. Namun ia akan berlarutan jika anda tidak bangkit berusaha melawannya. Tiada apa yang paling teruk selain daripada menangisi dan memberi simpati kepada individu yang sudahpun menjadi sejarah.
Rancang untuk sentiasa sibukkan diri. Jika anda tidak mempunyai ramai teman, langkah terbaik adalah dengan mendaftarkan diri ke gimnasium.
Dengan cara itu anda bukan sahaja dapat bertemu dengan ramai orang, tetapi turut membantu meningkatkan lagi semangat diri.
Apa yang dilihat, ramai yang memasuki gimnasium bukan sahaja beroleh tubuh yang pejal tetapi ia juga membantu mengubah kehidupan mereka menjadi bertambah gembira, bertenaga, positif dan lebih tenang.
Bagi sesetengah wanita, teman-teman yang ditemui di gimnasium memberi kekuatan dan penting dalam melalui proses pemulihan.
Kehadiran mereka membuatkan kenalan bertambah dan sebaiknya rakan baru itu langsung tidak mengenali bekas suami anda. Jadi tidak perlu anda bercerita mengenai kegagalan rumah tangga yang telah berlalu.
Pastikan juga gimnasium yang anda masuki itu adalah sebuah gimnasium yang besar dan sentiasa sibuk. Dengan itu, anda akan bertemu dengan bermacam-macam perangai manusia.
Manalah tahu, anda juga mungkin menemui seseorang yang nyata berbeza berbanding bekas suami anda.
Kala mencari teman, anda sebenarnya akan temui ramai wanita lain yang juga sedang mencari seseorang yang sesuai buat mereka. Jadi, cara terbaik, pastikan anda berkenalan terlebih dahulu dan cuba keluar makan beberapa kali untuk lebih mengenalinya. Jika dirasakan tidak sesuai, jangan paksa diri menerimanya.
Bagi mereka yang tinggal berjauhan daripada teman-teman, keluarga dan tidak mempunyai kemudahan seperti gimnasium, anda mungkin boleh melayari laman web yang khusus untuk mencari teman.
Mungkin melaluinya anda bertemu pilihan hati apatah lagi jika matlamat anda hanya untuk bersahabat, tidak lebih daripada itu.
Andai Internet pilihan anda, pastikan diri tidak terpesong daripada matlamat asal. Perlu diingat, jangan sewenang-wenangnya meruntuhkan harga diri sendiri kerana ada sesetengah lelaki yang dikenali di Internet akan menyuruh anda melakukan perkara yang bukan-bukan dan sebenarnya langsung tidak berminat untuk menjalinkan persahabatan dengan anda.
Lelaki yang melayari laman web mencari teman ini hakikatnya terdiri daripada empat kategori.
Pertama, mereka yang melakukannya kerana ingin menebus kekecewaan.
Kumpulan kedua adalah mereka yang sudah terlalu kerap atau sering melayari laman web berkenaan. Lelaki dalam kategori kedua ini adalah mereka yang tidak pernah kenal erti puas dan selalu menunggu e-mail daripada sesiapapun.
Ketiga adalah mereka yang tidak mempunyai keyakinan dan beranggapan dirinya sudah hilang kelebihan untuk memikat wanita.
Manakala kumpulan keempat merupakan lelaki yang jarang ditemui. Mereka masih berkawan baik dengan bekas isteri, berfikiran terbuka, positif dan berupaya untuk memikat wanita. Cuma, mereka masih belum lagi menemui seseorang yang bersesuaian.
Jika anda ingin menjalinkan hubungan melalui internet, carilah lelaki dalam kategori keempat ini.
Sebolehnya, anda jadilah seorang yang terlalu memilih pasangan agar anda tidak kecewa pada kemudian hari. Jangan cepat membuat temu janji untuk makan malam. Tetapi, jika akhirnya anda membuat keputusan untuk bertemu, carilah tempat yang sibuk.
Jangan mudah terpengaruh atau tergoda dengan gambar-gambar yang ditunjukkan apatah lagi jika ia jelas menggambarkan bahawa dia lelaki yang baik tetapi dikecewakan bekas isterinya.
Akhir sekali, perlu diingat mencari kegembiraan memang mudah, tetapi untuk menemui semula cinta akan mengambil masa yang lama.
Mungkin, anda perlu mencari ramai kenalan untuk mengembalikan keyakinan diri khususnya kepada lelaki. Pentingnya, anda perlu belajar untuk bergembira dan menjadi diri anda yang sebenarnya.
Khamis, Julai 02, 2009
Kawal pundi kencing
Oleh Nor Affizar Ibrahim
Masalah kebocoran air kencing jejas kehidupan
MASALAH kebocoran air kencing walaupun bukan penyakit dan hanya satu gejala ia mungkin boleh memalu serta mengehadkan atau menjejaskan rutin kehidupan harian individu yang berdepan dengan keadaan seumpama itu. Justeru, keadaan itu tidak sewajarnya dibiarkan berlanjutan, sebaliknya perlu ditangani dengan baik dan individu yang berdepan dengan masalah sedemikian perlu berjumpa dengan doktor untuk mendapatkan nasihat serta rawatan bersesuaian.
Bagaimanapun, hakikatnya pada masa kini masih ramai mengambil sikap berdiam diri dan lebih cenderung menderita sendirian apabila berdepan dengan masalah kebocoran air kencing. Sedangkan, dianggarkan satu daripada empat orang wanita berumur 35 tahun ke atas mengalami kegagalan mengawal kencing - terkucil.
Sesetengah wanita terkucil beberapa titik air kencing ketika bersin, batuk, ketawa atau bersenam dan ada yang mengalami perasaan ingin terkencing yang mendesak sebelum terkucil secara tiba-tiba.Pakar Perunding Perbidanan dan Uroginekologi, Universiti Kebangsaan Malaysia (UKM), Dr Seri Suniza Sufian, berkata masalah hilang kawalan pada pundi kencing atau dikenali, urine incontinence (UI) dihadapi wanita dan juga lelaki. Bagaimanapun, wanita mengalami masalah itu dua kali ganda lebih kerap berbanding lelaki. Masalah UI juga dikenal pasti dihadapi antara 12 hingga 14 peratus orang dewasa di negara ini dengan sejumlah 85 peratus dialami wanita.
Beliau berkata, UI sememangnya menimbulkan masalah dan memberi beberapa kesan dalam kehidupan individu sehinggakan ada yang terpaksa menghentikan diri daripada melakukan aktiviti fizikal, berasa tidak selesa dengan bau dan berdepan dengan risiko mendapat jangkitan. Selain itu masalah UI juga membawa kesan psikologi seperti suka mengasingkan diri, terpaksa menukar gaya hidup berorientasikan tandas, kerap tidak hadir kerja atau sering bertukar kerja dan sebagainya.
“Masalah hilang kawalan pada pundi kencing juga boleh menjejaskan kehidupan seksual individu kerana ada pasangan tidak boleh hendak melayani pasangannya. Sehinggakan terdapat kes, ada isteri yang mengalami masalah itu mencarikan pasangan untuk suami kerana kegagalannya memenuhi kehendak seksual pasangan. Dalam hal ini, suami mungkin beruntung tetapi mungkin tidak bagi wanita berkenaan,” katanya ketika membincangkan masalah UI sempena program pendidikan Kempen Poise Up! di Kuala Lumpur, baru-baru ini.
Dr Seri Suniza berkata, keadaan lemah kawalan kencing terjadi apabila terdapat masalah pada otot dan saraf yang mengawal serta membebaskan air kencing. Tubuh menyimpan air kencing iaitu cecair dan sisa buangan yang dikumuhkan oleh buah pinggang dalam pundi kencing.
Pundi kencing iaitu organ berbentuk belon itu bersambung ke uretha, tiub di mana air kencing dikumuhkan dari tubuh. Masalah mula timbul apabila otot lantai pelvis menjadi lemah, lazimnya disebabkan oleh kelahiran anak dan ia tidak cukup kuat lagi untuk mengawal air kencing daripada terkeluar. Selain itu kelemahan otot lantai pelvis mungkin juga disebabkan oleh kelemahan kesihatan lain seperti obesiti, sembelit, mengambil ubat-ubatan dan menopaus.
Katanya, bagi wanita mengandung atau bersalin, masalah kebocoran air kencing berlaku bukan disebabkan cara kelahiran bayi tetapi dipengaruhi oleh perubahan hormon manakala berat kandungan bayi boleh melemahkan otot lantai pelvik yang merangkumi pundi kencing, dubur dan alat kelamin. Wanita menopaus pula berdepan dengan tahap estrogen yang turun mendadak hingga menyebabkan berlaku perubahan pada tisu di sekeliling bahagian uro-genital.
“Masalah hilang kawalan pada pundi kencing bukan saja dihadapi wanita yang sudah berusia atau putus haid dan mereka yang melahirkan anak tetapi turut dikesan dialami wanita muda yang belum berkahwin. Kes paling muda yang ditemui ialah membabitkan remaja perempuan yang berusia 15 tahun. Walaupun UI dialami ramai wanita, masalah ini masih sukar ditangani sepenuhnya kerana wanita selalunya malu untuk berjumpa doktor dan ada juga mengaku takut melakukan pembedahan akibat salah faham dan mendapat penerangan yang salah mengenai rawatan perlu dibuat.
“Selain itu ada berasakan UI masalah kecil, malah ada yang beranggapan ia perkara biasa disebabkan proses penuaan dan semua wanita perlu melaluinya. Tetapi ada juga wanita yang mengalami masalah UI memilih cuba merawatnya dengan kaedah terapi sendiri,” katanya.
Dr Seri Suniza berkata, didapati ada segelintir wanita yang mempunyai masalah kebocoran air kencing tidak kisah untuk membuat rawatan. Bagaimanapun, bagi wanita Islam khususnya apabila hendak menunaikan haji atau umrah ada yang mulai risau mengenai masalah dihadapinya dan barulah mereka hendak berjumpa doktor bagi mendapatkan nasihat ataupun membuat rawatan.
Menjelaskan lebih lanjut mengenai UI, katanya ia terbahagi kepada beberapa iaitu tekanan yang mana ia berlaku apabila individu itu bersin, ketawa, batuk, berjoging atau perkara lain yang meletakkan pundi kencing dalam keadaan tertekan. Ini adalah masalah hilang kawalan pundi kencing yang paling biasa dialami wanita.
Kedua, terdesak dan selalunya individu berkenaan akan berasa terlalu ingin membuang air kecil hingga menyebabkan terkencing sebelum sempat sampai ke tandas. Dalam keadaan ini, otot pundi kencing mengecut dan hanya memberi isyarat hendak kencing beberapa saat atau minit saja. Dalam kes seperti ini individu juga kerap kencing. Sementara, pundi kencing terlalu aktif pula akan menyebabkan kencing yang kerap dan banyak, malah berlaku kekerapan bangun malam untuk membuang air kecil.
“UI selalunya bermula dengan kekerapan membuang air kecil dalam sehari. Kebanyakan individu sama ada wanita atau lelaki biasanya membuang air kecil antara enam hingga lapan kali sehari dan mereka yang mengalami UI, kekerapan membuang air kecil adalah dalam tempoh 35 hingga 40 minit sekali tetapi dalam kes lebih teruk ada yang terpaksa berbuat demikian setiap 15 minit sekali.
“Bagaimanapun, adalah normal jika individu yang bangun membuang kecil sekali selepas masuk tidur tetapi jika lebih daripada dua kali, ia boleh dianggap menghadapi masalah kebocoran air kencing,” katanya.
Dr Seri Suniza berkata, rawatan masalah UI tidak semestinya perlu ditangani dengan pembedahan, sebaliknya memantapkan otot pelvis dengan membuat fisioterapi dan mengambil ubat adalah pilihan utama. Bagi yang mengalami masalah obesiti, disarankan mengurangkan berat badan. Individu yang kerap membuang air kecil ketika melakukan aktiviti fizikal pula dinasihatkan, lebih baik mengurangkannya.
Selain itu, pada masa ini terdapat alat perlindungan, pelapik atau pad khas nipis dan canggih yang menyerap air kencing diperkenalkan untuk membantu mengatasi masalah lemah kawalan kencing.
Apa pun mengambil langkah cepat untuk mendapatkan nasihat dan rawatan doktor adalah yang terbaik bagi mengatasi gejala itu supaya tidak terus berlanjutan sehingga menjejaskan kehidupan.
INFO: Bagaimana pundi kencing berfungsi
* Secara umumnya pundi kencing boleh menampung sehingga 500 ml air kencing.
* Apabila air kencing bertambah, pundi akan berkembang secara perlahan-lahan dan kebanyakan orang berasa ingin ke tandas apabila pundi kencing berisi separuh penuh (kira-kira 250 ml).
* Apabila pundi kencing perlu dikosongkan, otot pada dinding pundi kencing akan mengecut dan otot pada uretra berehat. Ketika ini air kencing dapat dikeluarkan.
* Bagi wanita, salur kencing ini terletak di depan kemaluan, manakala pada lelaki ia melalui zakar. Bagi orang dewasa, pembuangan air kencing dapat dikawal dan dilakukan pada masa dan tempat sesuai.
* Kekerapan kencing berbeza antara individu dan jika keperluan pergi ke tandas melebihi lapan kali dalam 24 jam, ia dianggap tidak normal. Gejala kawalan pundi kencing yang lemah
* Kerap pergi tandas iaitu lebih daripada lapan kali dalam 24 jam.
* Kerap merasai keinginan yang kuat dan tiba-tiba untuk kencing.
* Kebocoran air kencing yang tidak terkawal.
* Kebocoran air kencing ketika ketawa, batuk, bersin, lompat atau berlari.
Wanita rendam bayi sampai mati
Oleh ZAMZURINA AHMAD
utusanpahang
KUANTAN 29 Jun – Jika haiwan sanggup bergadai nyawa untuk melindungi anaknya, lain pula yang berlaku kepada seorang wanita di sini.
Tidak diketahui ke mana hilang sifat keibuan wanita itu sehingga tergamak membunuh bayi sendiri.
Puncanya hanya kerana si ibu dikatakan tertekan dengan teman lelaki sehingga nekad merendam bayi perempuannya yang baru dilahirkan ke dalam baldi cat di sebuah rumah sewa di Wisma Bola Sepak, Jalan Gambut.
Wanita berusia 26 tahun dan berasal dari Felda Keratong, Muadzam Shah dekat Rompin itu dipercayai baru dua hari menyewa bilik di wisma tersebut bersama seorang kenalan wanita untuk mencari kerja.
Mujurlah kejadian yang berlaku kira-kira 6.30 pagi itu disedari oleh beberapa penghuni rumah sewa yang terdengar tangisan bayi dari dalam tandas di wisma itu.
Wanita itu pada mulanya enggan membuka pintu walaupun didesak. Dia sebaliknya hanya berbuat demikian setelah kira-kira sejam. Itupun selepas bunyi tangisan bayinya yang terendam dalam baldi cat berisi air bersama tali pusat, tidak kedengaran lagi.
Wanita itu hanya menangis tanpa henti.. Keadaannya tidak bermaya dengan darah berlumuran di tubuh dan lantai tandas.
Timbalan Ketua Polis Daerah Kuantan, Pemangku Supritendan Zulkifli Taha berkata, siasatan pihaknya percaya suspek bertindak demikian kerana mengalami masalah dengan teman lelakinya.
“Suspek dipercayai merahsiakan dirinya mengandung dan hanya mengatakan sakit perut kepada rakan-rakan ketika hendak melahirkan anaknya itu,” katanya pada sidang akhbar di Ibu Pejabat Polis Daerah (IPD) Kuantan, di sini hari ini.
Beliau berkata, mayat bayi malang itu dan ibunya dibawa ke Hospital Tengku Ampuan Afzan (HTAA) untuk mendapat rawatan.
“Pihak hospital mengesahkan bayi itu meninggal dunia antara pukul 6 dan 7.30 pagi akibat lemas. Polis akan menahan wanita terbabit untuk membantu siasatan,” jelasnya.
Tambah beliau, kes itu akan disiasat di bawah Seksyen 309A Kanun Keseksaan kerana membunuh anak.
utusanpahang
KUANTAN 29 Jun – Jika haiwan sanggup bergadai nyawa untuk melindungi anaknya, lain pula yang berlaku kepada seorang wanita di sini.
Tidak diketahui ke mana hilang sifat keibuan wanita itu sehingga tergamak membunuh bayi sendiri.
Puncanya hanya kerana si ibu dikatakan tertekan dengan teman lelaki sehingga nekad merendam bayi perempuannya yang baru dilahirkan ke dalam baldi cat di sebuah rumah sewa di Wisma Bola Sepak, Jalan Gambut.
Wanita berusia 26 tahun dan berasal dari Felda Keratong, Muadzam Shah dekat Rompin itu dipercayai baru dua hari menyewa bilik di wisma tersebut bersama seorang kenalan wanita untuk mencari kerja.
Mujurlah kejadian yang berlaku kira-kira 6.30 pagi itu disedari oleh beberapa penghuni rumah sewa yang terdengar tangisan bayi dari dalam tandas di wisma itu.
Wanita itu pada mulanya enggan membuka pintu walaupun didesak. Dia sebaliknya hanya berbuat demikian setelah kira-kira sejam. Itupun selepas bunyi tangisan bayinya yang terendam dalam baldi cat berisi air bersama tali pusat, tidak kedengaran lagi.
Wanita itu hanya menangis tanpa henti.. Keadaannya tidak bermaya dengan darah berlumuran di tubuh dan lantai tandas.
Timbalan Ketua Polis Daerah Kuantan, Pemangku Supritendan Zulkifli Taha berkata, siasatan pihaknya percaya suspek bertindak demikian kerana mengalami masalah dengan teman lelakinya.
“Suspek dipercayai merahsiakan dirinya mengandung dan hanya mengatakan sakit perut kepada rakan-rakan ketika hendak melahirkan anaknya itu,” katanya pada sidang akhbar di Ibu Pejabat Polis Daerah (IPD) Kuantan, di sini hari ini.
Beliau berkata, mayat bayi malang itu dan ibunya dibawa ke Hospital Tengku Ampuan Afzan (HTAA) untuk mendapat rawatan.
“Pihak hospital mengesahkan bayi itu meninggal dunia antara pukul 6 dan 7.30 pagi akibat lemas. Polis akan menahan wanita terbabit untuk membantu siasatan,” jelasnya.
Tambah beliau, kes itu akan disiasat di bawah Seksyen 309A Kanun Keseksaan kerana membunuh anak.
Rabu, Julai 01, 2009
Anak atau cucu bapa?
Oleh Salman Hamat dan Mohd Firdaus Ibrahim
am@hmetro.com.my
KUALA LUMPUR: Anak atau cucu bapa? Itulah hasil perlakuan keji seorang lelaki dipanggil ‘papa’ yang menjadikan anak sendiri tempat melampiaskan nafsu hingga anaknya yang berusia 16 tahun kini sarat mengandung tujuh bulan.Difahamkan, bapa ‘iblis’ berusia 30-an itu dikatakan mula meratah tubuh anaknya sendiri sejak empat tahun lalu ketika mangsa sedang belajar di tahun enam.
Mangsa yang mula menunjukkan ciri gadis dewasa itu dikatakan menarik minat bapa sendiri dan diibaratkan sebagai ‘isteri’ kedua apabila sering menidurinya setiap kali ibunya tiada di rumah. Lebih malang apabila aduan mangsa kepada ibunya sebelum ini tidak diendahkan, sebaliknya bapanya bertindak lebih agresif dengan menodainya di rumah mereka di Rawang, dekat sini, setiap malam selain memukulnya jika kemahuannya tidak dipenuhi.
Ibu mangsa dikatakan tidak menghiraukan keluhan mangsa seolah-olah merelakan perbuatan keji suaminya apabila dikatakan masih bersikap berdiam diri walaupun pernah terserempak suspek menyelinap masuk ke bilik gadis terbabit.
Menurut sumber, biarpun selepas menyedari mengenai perbuatan keji suaminya, ibu kepada tiga anak itu masih mendiamkan diri dipercayai kerana takut dipukul suaminya.
“Apabila tubuh anaknya sudah berubah selepas mengandung, remaja malang itu tidak dibenarkan keluar rumah.
“Tindakan itu dilakukan bertujuan menjaga maruah keluarga selain mengelakkan dipandang serong masyarakat,” katanya.
Akibat tidak tahan menjadi hamba seks bapanya, mangsa melarikan diri sebelum membuat laporan polis di Balai Polis Rawang untuk siasatan dan tindakan lanjut.
Ketua Polis Gombak, Asisten Komisioner Abdul Rahim Abdullah ketika dihubungi mengesahkan menerima laporan itu.
“Kita sudah menahan lelaki terbabit dan dia akan direman selama tujuh hari bermula hari ini (semalam).
“Remaja terbabit diserahkan kepada Jabatan Kebajikan Masyarakat (JKM) untuk perlindungan,” katanya.
am@hmetro.com.my
KUALA LUMPUR: Anak atau cucu bapa? Itulah hasil perlakuan keji seorang lelaki dipanggil ‘papa’ yang menjadikan anak sendiri tempat melampiaskan nafsu hingga anaknya yang berusia 16 tahun kini sarat mengandung tujuh bulan.Difahamkan, bapa ‘iblis’ berusia 30-an itu dikatakan mula meratah tubuh anaknya sendiri sejak empat tahun lalu ketika mangsa sedang belajar di tahun enam.
Mangsa yang mula menunjukkan ciri gadis dewasa itu dikatakan menarik minat bapa sendiri dan diibaratkan sebagai ‘isteri’ kedua apabila sering menidurinya setiap kali ibunya tiada di rumah. Lebih malang apabila aduan mangsa kepada ibunya sebelum ini tidak diendahkan, sebaliknya bapanya bertindak lebih agresif dengan menodainya di rumah mereka di Rawang, dekat sini, setiap malam selain memukulnya jika kemahuannya tidak dipenuhi.
Ibu mangsa dikatakan tidak menghiraukan keluhan mangsa seolah-olah merelakan perbuatan keji suaminya apabila dikatakan masih bersikap berdiam diri walaupun pernah terserempak suspek menyelinap masuk ke bilik gadis terbabit.
Menurut sumber, biarpun selepas menyedari mengenai perbuatan keji suaminya, ibu kepada tiga anak itu masih mendiamkan diri dipercayai kerana takut dipukul suaminya.
“Apabila tubuh anaknya sudah berubah selepas mengandung, remaja malang itu tidak dibenarkan keluar rumah.
“Tindakan itu dilakukan bertujuan menjaga maruah keluarga selain mengelakkan dipandang serong masyarakat,” katanya.
Akibat tidak tahan menjadi hamba seks bapanya, mangsa melarikan diri sebelum membuat laporan polis di Balai Polis Rawang untuk siasatan dan tindakan lanjut.
Ketua Polis Gombak, Asisten Komisioner Abdul Rahim Abdullah ketika dihubungi mengesahkan menerima laporan itu.
“Kita sudah menahan lelaki terbabit dan dia akan direman selama tujuh hari bermula hari ini (semalam).
“Remaja terbabit diserahkan kepada Jabatan Kebajikan Masyarakat (JKM) untuk perlindungan,” katanya.
Serang di mahkamah
Oleh Mohd Sabran Md Sani
sab@hmetro.com.my
KOTA BHARU: Kompleks Mahkamah Rendah Syariah di sini semalam gempar apabila seorang lelaki yang naik angin mengheret isterinya kira-kira 10 meter sambil menuruni anak tangga menyebabkan mangsa meraung kesakitan.Kejadian kira-kira jam 10.30 pagi itu bukan saja disaksikan ibu wanita terbabit yang hadir bersama cucunya yang juga anak mangsa, malah orang ramai yang berurusan di mahkamah.
Tindakan wanita itu meraung kesakitan menyebabkan pekarangan mahkamah sesak dengan orang ramai yang mahu melihat secara dekat punca dia diperlakukan sedemikian.
Bagaimanapun, bimbang masalah keluarganya diketahui umum, lelaki terbabit, seorang mekanik berusia 34 tahun, beredar meninggalkan isterinya lalu menuju tempat letak kenderaan.
Terdahulu, mangsa datang ke mahkamah untuk mendapatkan tarikh sebutan semula permohonan perceraian dengan suaminya di pejabat pendaftar Mahkamah Rendah Syariah di sini, semalam.
Bagaimanapun, sebaik menuruni anak tangga bangunan terbabit, suaminya bertindak kasar apabila mengheretnya untuk dibawa pulang ke rumah mereka di Bachok.
Lelaki terbabit turut memberi amaran kepada ibu mentuanya dengan menyatakan: ‘Mak jangan masuk campur’ walaupun mangsa yang kesakitan berlindung di belakang ibunya.
Selepas suaminya beredar, mangsa semakin tertekan, malah menangis teresak-esak menyebabkannya dihampiri orang awam untuk menenangkannya sebelum duduk mencangkung berdekatan tiang bangunan mahkamah selama sepuluh minit.
Kira-kira jam 11 pagi, wanita yang bekerja sebagai pembantu kantin sekolah itu naik semula ke pejabat pendaftar mahkamah sebelum dinasihatkan mendapatkan bantuan Biro Bantuan Guaman.
Wartawan Harian Metro yang berada di tempat kejadian turut menyaksikan trauma dialami ibu empat anak itu apabila dilihat tidak senang duduk kerana bimbang dihampiri suaminya sekali lagi dan bertindak di luar jangkaan.
Ibunya yang berusia 50-an segera mendapatkan bantuan bapa saudara wanita itu di Bachok untuk mengambil mereka.Mangsa menunggu bapa saudaranya di pekarangan mahkamah kira-kira dua jam sebelum pulang ke rumah ibunya di Tawang, Bachok, kira-kira jam 1.30 tengah hari.
Sementara itu, mangsa yang enggan dikenali, berkata dia bimbang bertemu suaminya kerana khuatir kejadian sebulan lalu berulang kembali.
“Saya bernikah dengan suami sejak berusia 14 tahun. Bagaimanapun, sikapnya berubah menyebabkan rumah tangga kami bergolak,” katanya yang mengemukakan tuntutan perceraian di mahkamah syariah minggu lalu.Kes itu akan disebut semula Disember depan.
sab@hmetro.com.my
KOTA BHARU: Kompleks Mahkamah Rendah Syariah di sini semalam gempar apabila seorang lelaki yang naik angin mengheret isterinya kira-kira 10 meter sambil menuruni anak tangga menyebabkan mangsa meraung kesakitan.Kejadian kira-kira jam 10.30 pagi itu bukan saja disaksikan ibu wanita terbabit yang hadir bersama cucunya yang juga anak mangsa, malah orang ramai yang berurusan di mahkamah.
Tindakan wanita itu meraung kesakitan menyebabkan pekarangan mahkamah sesak dengan orang ramai yang mahu melihat secara dekat punca dia diperlakukan sedemikian.
Bagaimanapun, bimbang masalah keluarganya diketahui umum, lelaki terbabit, seorang mekanik berusia 34 tahun, beredar meninggalkan isterinya lalu menuju tempat letak kenderaan.
Terdahulu, mangsa datang ke mahkamah untuk mendapatkan tarikh sebutan semula permohonan perceraian dengan suaminya di pejabat pendaftar Mahkamah Rendah Syariah di sini, semalam.
Bagaimanapun, sebaik menuruni anak tangga bangunan terbabit, suaminya bertindak kasar apabila mengheretnya untuk dibawa pulang ke rumah mereka di Bachok.
Lelaki terbabit turut memberi amaran kepada ibu mentuanya dengan menyatakan: ‘Mak jangan masuk campur’ walaupun mangsa yang kesakitan berlindung di belakang ibunya.
Selepas suaminya beredar, mangsa semakin tertekan, malah menangis teresak-esak menyebabkannya dihampiri orang awam untuk menenangkannya sebelum duduk mencangkung berdekatan tiang bangunan mahkamah selama sepuluh minit.
Kira-kira jam 11 pagi, wanita yang bekerja sebagai pembantu kantin sekolah itu naik semula ke pejabat pendaftar mahkamah sebelum dinasihatkan mendapatkan bantuan Biro Bantuan Guaman.
Wartawan Harian Metro yang berada di tempat kejadian turut menyaksikan trauma dialami ibu empat anak itu apabila dilihat tidak senang duduk kerana bimbang dihampiri suaminya sekali lagi dan bertindak di luar jangkaan.
Ibunya yang berusia 50-an segera mendapatkan bantuan bapa saudara wanita itu di Bachok untuk mengambil mereka.Mangsa menunggu bapa saudaranya di pekarangan mahkamah kira-kira dua jam sebelum pulang ke rumah ibunya di Tawang, Bachok, kira-kira jam 1.30 tengah hari.
Sementara itu, mangsa yang enggan dikenali, berkata dia bimbang bertemu suaminya kerana khuatir kejadian sebulan lalu berulang kembali.
“Saya bernikah dengan suami sejak berusia 14 tahun. Bagaimanapun, sikapnya berubah menyebabkan rumah tangga kami bergolak,” katanya yang mengemukakan tuntutan perceraian di mahkamah syariah minggu lalu.Kes itu akan disebut semula Disember depan.
Pembunuh senyap terus dapat sambutan tanpa sedar
POLISTERINA atau ramai yang mengenali dengan nama Inggerisnya, polisterin, bekas makanan atau minuman berwarna putih yang banyak digunakan oleh restoran atau warung untuk membungkus makanan atau minuman.
Penggunaan yang terlalu meluas menyebabkan ‘keranda putih’ itu bersepah-sepah di kebanyakan kawasan tumpuan yang sedikit sebanyak mampu menyesakkan mata dan juga mampu untuk mencemarkan alam serta menjadi pembunuh senyap. Itu sebabnya Bidai memanggilnya ‘keranda putih’.
Bidai pernah menulis mengenai perkara ini ketika Universiti Sains Malaysia (USM) melalui Kelab Alam Sekitar melakukan promosi Tapau-Mania yang menggalakkan penuntut universiti itu menggunakan bekas makanan dan minuman sendiri. Jika tidak membawa bekas sendiri, mereka boleh menggunakan pembungkus yang lebih mesra alam dengan tambahan 20 sen.
Selepas itu, Bidai turut mengulas mengenai Natures Harmony Industries Sdn. Bhd. (NHI) yang berjaya membangunkan bekas makanan pakai buang yang boleh dimakan.
Menarik ciptaan NHI itu di mana Pengurus Besar NHI sendiri, P. Ramaness, menunjukkan kepada media dia memakan bekas makanan yang dicipta bagi membuktikan kebenaran promosi yang dilakukan.
Malah lebih menarik, NHI bukan hanya mencipta sesuatu yang memberi manfaat kepada seluruh dunia, malah telah mengambil inisiatif untuk mendapatkan status halal oleh Jabatan Kemajuan Islam Malaysia (Jakim) dan diiktiraf berkualiti oleh SIRIM serta mesra alam. Ia boleh lupus dalam tempoh 28 hari berbanding bahan plastik dan kertas yang melebihi tempoh tersebut.
USM dan NHI yang berjaya mengubah persepsi dan amalan kepenggunaan diikuti oleh Universiti Islam Antarabangsa (UIA) juga telah mengorak langkah menggunakan bekas mesra alam yang dikenali sebagai biopak demi untuk menjaga alam sekitar.
Bukan hanya mereka, Universiti Utara Malaysia (UUM) turut mengharamkan penggunaan bekas makanan polisterina di dalam kampus bermula sesi Julai tahun lalu melalui program Kempen Mesra-Eko (RFC) termasuk Universiti Malaysia Terengganu (UMT) melalui program ‘Bans White Coffin’.
Dan banyak lagi universiti, orang perseorangan termasuk yang terbaru kerajaan negeri Pulau Pinang telah melarang penggunaan polisterina pada semua program rasminya bagi mengelakkan kesan negatif kepada alam sekitar dan menjadi tempat pembiakan nyamuk Aedes.
Bidai menyanjung tinggi usaha semua pihak ini. Namun agak hairan kenapa sehingga kini masih banyak lagi penggunaan bekas pakai buang polisterina ini digunakan?
Yang lebih tragis ialah walaupun umum sudah mengetahui mengenai bahaya bekas makanan polisterina yang mampu menyebabkan kanser, masih ramai lagi yang hendak gunakan dan menyokong penggunaan berkenaan.
Bidai imbau kembali berita Mei lalu yang memetik Ketua Pusat Penyelidik Alam Sekitar Universiti Teknologi Mara (UiTM), Prof. Ku Halim Ku Hamid yang mengatakan tahap bahaya polisterina yang mempunyai stirena dan berasal dari phemynl mampu memberi masalah kepada sistem kesihatan.
“Organ-organ dalam badan manusia akan menerima kesan secara tidak langsung terutamanya kepada sistem pencernaan dan turut boleh melibatkan darah serta hati.
“Walaupun tiada kajian, namun kewujudan stirena ini tetap ada dalam bekas makanan malah bertambah bahaya jika sumber makanan atau minuman yang digunakan berasid,” katanya.
Dan melalui berita itu, Prof. Ku Halim turut mahu bekas makanan polisterina itu diharamkan yang turut dilakukan di beberapa negara maju yang lain.
Beliau menambah: “Bukan sekadar kepada kesihatan malah turut memberi kesan buruk kepada alam sekitar kerana ia mengambil masa selama beratus-ratus tahun untuk terurai.”
Menyokong usaha itu, Persatuan Pengguna Pulau Pinang (CAP) turut mendedahkan bahawa bekas polisterina juga mendakwa ia memberikan ancaman kepada kesihatan dan juga alam sekitar.
Presiden CAP, S.M Mohamed Idris berkata, bungkusan polisterina biasanya mengandungi sedikit sisa stirena kerana proses pembuatannya tidak 100 peratus berkesan.
“Terdapat dua cara stirena ini boleh menyerap masuk ke dalam makanan jika bekas makanan itu masih baru disebabkan ia belum sebati manakala yang lama mudah terurai akibat panas dan pancaran matahari.
“Stirena yang meresap dalam makanan itu akhirnya akan masuk ke dalam badan dan bakal menjejaskan kesihatan manusia,” jelasnya.
Dan katanya lagi, Agensi Penyelidikan Kanser Antarabangsa (IARC) Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), telah mengkelaskan stirena sebagai bahan karsinogen Kumpulan 2B iaitu ejen penyebab kanser.
“Kesan buruk stirena ini akan menyebabkan mutagen yang boleh memberi perubahan genetik dan ini menyumbang risiko kanser dan merosakkan sistem pembiakan,” katanya lagi.
Membaca petikan itu membuatkan Bidai terdiam dan mula berfikir kenapa polisterina masih ada lagi di negara ini.
Adakah sebab penggunaan bekas makanan yang mesra alam memerlukan tambahan antara 10 hingga 20 sen menghalang usaha menyelamatkan lebih banyak mangsa kesihatan yang tidak diketahui puncanya?
Adakah pihak berkuasa masih merasakan nilai nyawa seseorang lebih rendah daripada 20 sen dan membiarkan usaha-usaha yang dijalankan oleh mereka yang sedar mengenai bahaya polisterina ini terkubur sahaja?
Untuk itu, Bidai ingin menyeru kepada mereka yang pentingkan kesihatan agar mula menggunakan bekas makanan pakai buang selain daripada polisterina atau lebih mudah, gunakan bekas makanan dan minuman sendiri.
Lebih jimat, lebih mudah, lebih selamat. Bagi mereka yang tak kisah dengan nyawa sendiri macam perokok, teruskanlah guna bekas polisterina kerana mana tau, anda mungkin dapat hadiah, KANSER!
Fikirkanlah...
Manfaat, bahaya laman web sosial
Oleh Badrila Jamlus
am@hmetro.com.my
“Tolong sahkan kehadiran anda (please confirm your attendence). Jangan lupa add aku dalam Facebook kau Man! Nanti aku update tru BlackBerry,” itu antara dialog yang biasa kita dengar atau baca setiap kali pembaca melayari laman web sosial yang semakin mendapat tempat pada zaman serba canggih ini.
Berjumpa secara online kini sudah menjadi kegilaan baru kepada pengguna Internet tidak kira tempat, malah senario itu dapat dilihat di merata tempat yang menyediakan sambungan Internet tanpa wayar (WiFi) secara percuma khususnya di kafe atau restoran, termasuk restoran makanan segera.
Ia berbeza berbanding 10 atau lima tahun dahulu membabitkan pertemuan lebih khusus di telefon, menghantar SMS atau bersembang maya.
Sekarang, pertemuan hanya di depan komputer atau di hujung jari menerusi telefon bimbit.
Tidak hairanlah di kafe atau restoran menjadi ‘port’ kegilaan baru kepada segelintir remaja mahupun pemilik komputer riba menghabiskan masa berjam-jam setiap hari sama ada melayari laman web atau laman web sosial.
Bagi mereka yang lebih gemar ‘lepak’ di rumah, untuk mendapat capaian Internet sungguh mudah dengan hanya membeli broadband (Internet jalur lebar) yang kini berlambak ditawarkan syarikat telekomunikasi menerusi pelbagai pakej menarik.
Sungguh mudah, namun persoalannya, sejauh manakah kewujudan laman web sosial ini memberi kesan kepada kehidupan seharian kita?
Jika bijak digunakan, ia mampu memberi manfaat dari segi menambah rakan mahupun mencari kenalan lama yang sudah terpisah dan bertukar pandangan mengenai sesuatu topik untuk menghilangkan kebosanan.
Ada yang beranggapan, menghadap komputer terlalu lama menyebabkan seseorang itu tidak mengeluarkan peluh atau melakukan aktiviti bersenam seperti kebiasaan dilakukan setiap petang atau hujung minggu akibat terlalu asyik melayari Internet.
Bagaimanapun, ia bergantung kepada persepsi atau niat seseorang itu kerana jika dilihat sejak kebelakangan ini, ada yang mahu menggunakan laman web sosial sebagai tempat mencari jodoh, membuat jemputan perkahwinan menerusi rakan kenalan dengan beranggapan lebih menjimatkan belanja daripada menghantar kad perkahwinan mahupun jemputan sesuatu majlis atau acara.
Pertemuan demi pertemuan di laman sembang mampu diatur tidak kira seseorang kenalan itu berada jauh beribu batu.
Ada yang menggunakan platform itu untuk mengawasi anak mereka yang sedang belajar di perantauan.
Pada zaman serba canggih ini, pelbagai laman web sosial dibina seperti Facebook, Friendster, MySpace, Bebo atau Hi5.
Jika diimbas sejarah kewujudan beberapa laman web sosial misalnya Facebook diasaskan pada 4 Februari 2004 oleh bekas pelajar Sekolah Tinggi Ardsley dan Universiti Harvard pada 2006, Mark Zuckerberg.
Pada asalnya, keahlian hanya dibuka kepada mahasiswa Kolej Harvard, namun ia diperluaskan ke sekolah sekitar kawasan Boston termasuk Kolej Boston, Universiti Boston, Universiti Harvard, Universiti Northeastern, Universiti Tufts, Rochester, Stanford, NYU, Northwestern dan banyak lagi dalam masa dua bulan.
Akhirnya, pengguna yang memiliki alamat e-mel universiti (misalnya ‘.edu’ di bahagian belakang) seluruh dunia layak menyertai Facebook ini.
Friendster pula ditubuhkan di Mountain View, California oleh Jonathan Abrams pada 2002 yang menjadikan laman web sosial itu kini memiliki lebih 70 juta ahli seluruh dunia dengan memberi tumpuan membantu pengguna terus berhubung bersama rakan.
Sementara itu, MySpace yang beribu pejabat di Beverly Hill, California, Amerika Syarikat adalah lanjutan sebahagian kisah Friendster tetapi mempunyai tujuan sama.
Satu lagi laman web sosial kian meningkat ialah Hi5 dihasilkan Ramu Yalamanchi pada 2003, masih cuba menembusi penguasaan Facebook, Friendster atau MySpace dengan pendaftaran lebih satu juta ahli sehingga April 2008.
Perkhidmatan laman web sosial boleh dianggap menumpukan rangkaian sosial untuk satu komuniti yang berkongsi hobi, aktiviti atau kisah peribadi orang lain.
Kebanyakan laman web sosial berasaskan Web 2.0 menawarkan pelbagai cara interaksi antara pengguna seperti perbualan dalam talian, bertukar pesanan, e-mel, video, perbualan suara, perkongsian fail, blog dan kumpulan perbincangan.
Laman web sosial memiliki pelbagai aplikasi yang bukan saja berfungsi sebagai hiburan semata-mata tetapi jika digunakan secara bijak dapat membantu dari segi meningkatkan prestasi pelajaran, amat berguna kepada pelajar yang tinggal jauh dari bandar untuk berkomunikasi dengan rakan mahupun guru.
Berdasarkan maklumat yang dikumpul daripada data Google, kira-kira 12 rangkaian sosial mendapat tempat di kalangan pengguna seluruh dunia.
Pengarah Hubungan Korporat dan Antarabangsa Universiti Pendidikan Sultan Idris (UPSI), Prof Mohammed Zain Nordin, berkata Facebook misalnya satu bentuk medium sosial media kerana lebih menghubungkan seseorang secara santai yang mungkin bertebaran jauh, merentas benua menerusi platform Internet.
Beliau berkata, menerusi laman sembang itu, seseorang pengguna boleh meluahkan perasaan atau pandangan menerusinya dan pada masa sama sebagai platform untuk memperkenalkan diri dan menggambarkan identitinya yang sebenar.
“Namun, kita perlu berhati-hati ketika mendedahkan maklumat di laman sembang kerana Facebook dan laman sembang lain juga pernah dikaitkan dengan Agensi Perisikan Pusat (CIA) milik Amerika Syarikat satu ketika dahulu.
“Kita bimbang jika ada pengguna Facebook yang menyalahgunakan maklumat atau profil seseorang untuk tujuan tertentu dengan menjual maklumat itu kepada syarikat tertentu kerana dalam banyak keadaan, tidak ada mana-mana sistem yang dijamin selamat,” katanya.
Beliau berpendapat, maklumat atau profil peribadi yang disimpan dalam laman sembang itu boleh digunakan sesiapa saja termasuk menghantar virus atau spam menerusi e-mel kerana menerusi Internet, seseorang itu boleh menjadi sesiapa saja tanpa perlu menyalurkan maklumat sebenar.
“Jika di akhbar, editor memainkan peranan sebagai ‘gatekeeper’ dengan menapis setiap berita yang akan disiarkan tetapi sebagai pengguna Facebook, kita sendiri perlu menjadi penapis kepada semua maklumat yang mahu disiarkan.
“Tidak semua pengguna laman sembang yang mahu mendedahkan identiti sebenar dan mereka dilihat lebih selesa menggunakan nama samaran bagi tujuan keseronokan semata-mata,” katanya sambil mengakui perkembangan era digital atau Internet kini semakin berkembang dengan pantas dan sentiasa berubah setiap masa.
Di sebalik kewujudan laman web sosial ini, di Indonesia misalnya, ulamanya membenarkan umat Islam memanfaatkan Facebook untuk menambah kenalan atau bekerja tetapi mengharamkannya bagi tujuan menggatal dan bergosip.
Walau apapun tanggapan masyarakat mengenai perkara ini, syarikat telekomunikasi di negara ini terus berlumba-lumba memperkenalkan telefon bimbit serba canggih kepada pengguna yang sanggup berbelanja lebih untuk mendapat capaian Internet lebih mudah.
Kewujudan telefon pintar BlackBerry misalnya mendapat permintaan tinggi berikutan aplikasi multimedia dan capaian Internet lebih pantas, malah boleh melayari laman web sosial popular Facebook, Myspace dan Flickr hanya di tapak tangan.
am@hmetro.com.my
“Tolong sahkan kehadiran anda (please confirm your attendence). Jangan lupa add aku dalam Facebook kau Man! Nanti aku update tru BlackBerry,” itu antara dialog yang biasa kita dengar atau baca setiap kali pembaca melayari laman web sosial yang semakin mendapat tempat pada zaman serba canggih ini.
Berjumpa secara online kini sudah menjadi kegilaan baru kepada pengguna Internet tidak kira tempat, malah senario itu dapat dilihat di merata tempat yang menyediakan sambungan Internet tanpa wayar (WiFi) secara percuma khususnya di kafe atau restoran, termasuk restoran makanan segera.
Ia berbeza berbanding 10 atau lima tahun dahulu membabitkan pertemuan lebih khusus di telefon, menghantar SMS atau bersembang maya.
Sekarang, pertemuan hanya di depan komputer atau di hujung jari menerusi telefon bimbit.
Tidak hairanlah di kafe atau restoran menjadi ‘port’ kegilaan baru kepada segelintir remaja mahupun pemilik komputer riba menghabiskan masa berjam-jam setiap hari sama ada melayari laman web atau laman web sosial.
Bagi mereka yang lebih gemar ‘lepak’ di rumah, untuk mendapat capaian Internet sungguh mudah dengan hanya membeli broadband (Internet jalur lebar) yang kini berlambak ditawarkan syarikat telekomunikasi menerusi pelbagai pakej menarik.
Sungguh mudah, namun persoalannya, sejauh manakah kewujudan laman web sosial ini memberi kesan kepada kehidupan seharian kita?
Jika bijak digunakan, ia mampu memberi manfaat dari segi menambah rakan mahupun mencari kenalan lama yang sudah terpisah dan bertukar pandangan mengenai sesuatu topik untuk menghilangkan kebosanan.
Ada yang beranggapan, menghadap komputer terlalu lama menyebabkan seseorang itu tidak mengeluarkan peluh atau melakukan aktiviti bersenam seperti kebiasaan dilakukan setiap petang atau hujung minggu akibat terlalu asyik melayari Internet.
Bagaimanapun, ia bergantung kepada persepsi atau niat seseorang itu kerana jika dilihat sejak kebelakangan ini, ada yang mahu menggunakan laman web sosial sebagai tempat mencari jodoh, membuat jemputan perkahwinan menerusi rakan kenalan dengan beranggapan lebih menjimatkan belanja daripada menghantar kad perkahwinan mahupun jemputan sesuatu majlis atau acara.
Pertemuan demi pertemuan di laman sembang mampu diatur tidak kira seseorang kenalan itu berada jauh beribu batu.
Ada yang menggunakan platform itu untuk mengawasi anak mereka yang sedang belajar di perantauan.
Pada zaman serba canggih ini, pelbagai laman web sosial dibina seperti Facebook, Friendster, MySpace, Bebo atau Hi5.
Jika diimbas sejarah kewujudan beberapa laman web sosial misalnya Facebook diasaskan pada 4 Februari 2004 oleh bekas pelajar Sekolah Tinggi Ardsley dan Universiti Harvard pada 2006, Mark Zuckerberg.
Pada asalnya, keahlian hanya dibuka kepada mahasiswa Kolej Harvard, namun ia diperluaskan ke sekolah sekitar kawasan Boston termasuk Kolej Boston, Universiti Boston, Universiti Harvard, Universiti Northeastern, Universiti Tufts, Rochester, Stanford, NYU, Northwestern dan banyak lagi dalam masa dua bulan.
Akhirnya, pengguna yang memiliki alamat e-mel universiti (misalnya ‘.edu’ di bahagian belakang) seluruh dunia layak menyertai Facebook ini.
Friendster pula ditubuhkan di Mountain View, California oleh Jonathan Abrams pada 2002 yang menjadikan laman web sosial itu kini memiliki lebih 70 juta ahli seluruh dunia dengan memberi tumpuan membantu pengguna terus berhubung bersama rakan.
Sementara itu, MySpace yang beribu pejabat di Beverly Hill, California, Amerika Syarikat adalah lanjutan sebahagian kisah Friendster tetapi mempunyai tujuan sama.
Satu lagi laman web sosial kian meningkat ialah Hi5 dihasilkan Ramu Yalamanchi pada 2003, masih cuba menembusi penguasaan Facebook, Friendster atau MySpace dengan pendaftaran lebih satu juta ahli sehingga April 2008.
Perkhidmatan laman web sosial boleh dianggap menumpukan rangkaian sosial untuk satu komuniti yang berkongsi hobi, aktiviti atau kisah peribadi orang lain.
Kebanyakan laman web sosial berasaskan Web 2.0 menawarkan pelbagai cara interaksi antara pengguna seperti perbualan dalam talian, bertukar pesanan, e-mel, video, perbualan suara, perkongsian fail, blog dan kumpulan perbincangan.
Laman web sosial memiliki pelbagai aplikasi yang bukan saja berfungsi sebagai hiburan semata-mata tetapi jika digunakan secara bijak dapat membantu dari segi meningkatkan prestasi pelajaran, amat berguna kepada pelajar yang tinggal jauh dari bandar untuk berkomunikasi dengan rakan mahupun guru.
Berdasarkan maklumat yang dikumpul daripada data Google, kira-kira 12 rangkaian sosial mendapat tempat di kalangan pengguna seluruh dunia.
Pengarah Hubungan Korporat dan Antarabangsa Universiti Pendidikan Sultan Idris (UPSI), Prof Mohammed Zain Nordin, berkata Facebook misalnya satu bentuk medium sosial media kerana lebih menghubungkan seseorang secara santai yang mungkin bertebaran jauh, merentas benua menerusi platform Internet.
Beliau berkata, menerusi laman sembang itu, seseorang pengguna boleh meluahkan perasaan atau pandangan menerusinya dan pada masa sama sebagai platform untuk memperkenalkan diri dan menggambarkan identitinya yang sebenar.
“Namun, kita perlu berhati-hati ketika mendedahkan maklumat di laman sembang kerana Facebook dan laman sembang lain juga pernah dikaitkan dengan Agensi Perisikan Pusat (CIA) milik Amerika Syarikat satu ketika dahulu.
“Kita bimbang jika ada pengguna Facebook yang menyalahgunakan maklumat atau profil seseorang untuk tujuan tertentu dengan menjual maklumat itu kepada syarikat tertentu kerana dalam banyak keadaan, tidak ada mana-mana sistem yang dijamin selamat,” katanya.
Beliau berpendapat, maklumat atau profil peribadi yang disimpan dalam laman sembang itu boleh digunakan sesiapa saja termasuk menghantar virus atau spam menerusi e-mel kerana menerusi Internet, seseorang itu boleh menjadi sesiapa saja tanpa perlu menyalurkan maklumat sebenar.
“Jika di akhbar, editor memainkan peranan sebagai ‘gatekeeper’ dengan menapis setiap berita yang akan disiarkan tetapi sebagai pengguna Facebook, kita sendiri perlu menjadi penapis kepada semua maklumat yang mahu disiarkan.
“Tidak semua pengguna laman sembang yang mahu mendedahkan identiti sebenar dan mereka dilihat lebih selesa menggunakan nama samaran bagi tujuan keseronokan semata-mata,” katanya sambil mengakui perkembangan era digital atau Internet kini semakin berkembang dengan pantas dan sentiasa berubah setiap masa.
Di sebalik kewujudan laman web sosial ini, di Indonesia misalnya, ulamanya membenarkan umat Islam memanfaatkan Facebook untuk menambah kenalan atau bekerja tetapi mengharamkannya bagi tujuan menggatal dan bergosip.
Walau apapun tanggapan masyarakat mengenai perkara ini, syarikat telekomunikasi di negara ini terus berlumba-lumba memperkenalkan telefon bimbit serba canggih kepada pengguna yang sanggup berbelanja lebih untuk mendapat capaian Internet lebih mudah.
Kewujudan telefon pintar BlackBerry misalnya mendapat permintaan tinggi berikutan aplikasi multimedia dan capaian Internet lebih pantas, malah boleh melayari laman web sosial popular Facebook, Myspace dan Flickr hanya di tapak tangan.
Diet berkhasiat kurangkan migrain
Susunan SADATUL MAHIRAN ROSLI
aRKIB 30/06/2009
Utusan Malaysia
Dalam satu kajian yang telah dijalankan di United Kingdom baru-baru ini, sebanyak 15 peratus penduduknya mengalami migrain. Di dapati wanita mengalaminya lebih tiga kali ganda berbanding lelaki. Selain menunjukkan simptom seperti tubuh lesu, kepala berdenyut, terdapat juga beberapa simptom seperti loya dan muntah, gangguan penglihatan serta sensitif kepada cahaya, bunyi dan bau. Penderitaan ini bakal berlanjutan sehingga tiga hari lamanya
Selain itu, keadaan cuaca yang tidak menentu dan cahaya daripada mentol lampu jimat tenaga serta makanan adalah beberapa faktor kepada serangan migrain.
Justeru, jalan penyelesaiannya ialah mengawal pemakanan dan mengikuti panduan diet yang sihat dan berkhasiat. Ia dikatakan boleh mengurangkan penderitaan dan sekali gus mengurangkan serangan atau kesakitan teruk kesan daripada migrain.
Pakar pemakanan dan naturopati, Max Tomlinson menasihatkan supaya berhati-hati dalam pengambilan makanan dan pastikan mendapat cukup rehat, mengurangkan tahap stres dan menggunakan ubatan herba yang dibenarkan bagi meredakan migrain dan mengurangkan penderitaan serta kekerapan diserang migrain.
''Serangan migrain juga mungkin adalah tanda-tanda seseorang itu mempunyai alergik atau sensitif kepada beberapa makanan yang diambil, atau bahan kimia yang sering digunakan seharian.
"Di sini, kami tidak boleh menyenaraikan makanan yang berpotensi kerana terlalu banyak. Cuma dinasihatkan supaya menukar diet makanan kepada yang berkhasiat, segar dan menjauhi bahan kimia yang tidak semula jadi terutama dalam makanan proses atau dibungkus,'' katanya.
Tambahnya, seseorang itu juga harus berhati-hati dengan penyebab biasa seperti tekanan darah tinggi, masalah usus, tekanan darah rendah, tidak cukup tidur, sakit di bahagian belakang dan tengkuk serta kekurangan oksigen.
Makan untuk mengurangkan migrain
Berhati-hati dengan kafein - kafein boleh menyebabkan saluran darah membesar dan sakit kepala di bahagian epik. Justeru itu amalkan minuman berkhasiat seperti air kosong, jus buah-buahan dan teh herba.
Sentiasa berhidrat - mengamalkan pengambilan air boleh mengurangkan sakit kepala dan migrain. Oleh itu, amalkan mengambil makanan yang kaya dengan air seperti buah-buahan dan sayur-sayuran.
Bebas garam - tekanan darah tinggi juga dikenali sebagai penyebab kepada migrain. Garam boleh meningkatkan tekanan darah, mengurangkannya atau langsung tidak mengambilnya boleh membantu seseorang itu mendapat risiko migrain.
Darah melekit - darah boleh menjadi 'melekit' (dipanggil kumpulan platelet) yang berpunca daripada diet yang tidak betul. Ini bermakna darah itu tidak mengalir lancar dan meninggikan tekanan darah. Makanan yang kaya dengan vitamin E termasuk avacado, bijirin gandum tulen, kacang hazel dan minyak ikan Omega 3 yang boleh diperoleh pada ikan salmon boleh membaiki pengaliran darah.
Fiber - produk buangan yang berada di usus yang paling bawah boleh menyebabkan berlakunya toksin. Seseorang individu harus mengambil sekurang-kurangnya 40 gram fiber setiap hari bagi memastikan perut bersih dan berfungsi dengan berkesan, tetapi selalunya, seseorang itu hanya mampu sebanyak 20 gram. Sehubungan itu, digalakkan makan makanan yang kaya dengan fiber seperti beras perang, prun, kekacang, lentil dan sayur segar.
Gula dalam darah - makanan yang sarat dengan gula dan tepung gandum mengakibatkan peningkatan tahap tenaga dan sekali gus meningkatkan gula dalam darah. Ini menyebabkan pening kepala. Makanan ringan atau hidangan kecil yang berkhasiat seperti oat, bubur dan kentang panggang boleh menurunkan kadar gula secara perlahan.
Magnesium - magnesium penting untuk saraf dan otot. Ketiadaannya boleh menyumbang kepada migrain. Epal, aprikot dan beras perang kaya dengan mineral ini.
L-Tryptophan - asid amino yang berfungsi sama dengan magnesium bagi memastikan sistem saraf berfungsi dengan baik dan membantu mengurangkan migrain. Sumber makanan berkhasiat ialah beras perang, keju dan soya.
aRKIB 30/06/2009
Utusan Malaysia
Dalam satu kajian yang telah dijalankan di United Kingdom baru-baru ini, sebanyak 15 peratus penduduknya mengalami migrain. Di dapati wanita mengalaminya lebih tiga kali ganda berbanding lelaki. Selain menunjukkan simptom seperti tubuh lesu, kepala berdenyut, terdapat juga beberapa simptom seperti loya dan muntah, gangguan penglihatan serta sensitif kepada cahaya, bunyi dan bau. Penderitaan ini bakal berlanjutan sehingga tiga hari lamanya
Selain itu, keadaan cuaca yang tidak menentu dan cahaya daripada mentol lampu jimat tenaga serta makanan adalah beberapa faktor kepada serangan migrain.
Justeru, jalan penyelesaiannya ialah mengawal pemakanan dan mengikuti panduan diet yang sihat dan berkhasiat. Ia dikatakan boleh mengurangkan penderitaan dan sekali gus mengurangkan serangan atau kesakitan teruk kesan daripada migrain.
Pakar pemakanan dan naturopati, Max Tomlinson menasihatkan supaya berhati-hati dalam pengambilan makanan dan pastikan mendapat cukup rehat, mengurangkan tahap stres dan menggunakan ubatan herba yang dibenarkan bagi meredakan migrain dan mengurangkan penderitaan serta kekerapan diserang migrain.
''Serangan migrain juga mungkin adalah tanda-tanda seseorang itu mempunyai alergik atau sensitif kepada beberapa makanan yang diambil, atau bahan kimia yang sering digunakan seharian.
"Di sini, kami tidak boleh menyenaraikan makanan yang berpotensi kerana terlalu banyak. Cuma dinasihatkan supaya menukar diet makanan kepada yang berkhasiat, segar dan menjauhi bahan kimia yang tidak semula jadi terutama dalam makanan proses atau dibungkus,'' katanya.
Tambahnya, seseorang itu juga harus berhati-hati dengan penyebab biasa seperti tekanan darah tinggi, masalah usus, tekanan darah rendah, tidak cukup tidur, sakit di bahagian belakang dan tengkuk serta kekurangan oksigen.
Makan untuk mengurangkan migrain
Berhati-hati dengan kafein - kafein boleh menyebabkan saluran darah membesar dan sakit kepala di bahagian epik. Justeru itu amalkan minuman berkhasiat seperti air kosong, jus buah-buahan dan teh herba.
Sentiasa berhidrat - mengamalkan pengambilan air boleh mengurangkan sakit kepala dan migrain. Oleh itu, amalkan mengambil makanan yang kaya dengan air seperti buah-buahan dan sayur-sayuran.
Bebas garam - tekanan darah tinggi juga dikenali sebagai penyebab kepada migrain. Garam boleh meningkatkan tekanan darah, mengurangkannya atau langsung tidak mengambilnya boleh membantu seseorang itu mendapat risiko migrain.
Darah melekit - darah boleh menjadi 'melekit' (dipanggil kumpulan platelet) yang berpunca daripada diet yang tidak betul. Ini bermakna darah itu tidak mengalir lancar dan meninggikan tekanan darah. Makanan yang kaya dengan vitamin E termasuk avacado, bijirin gandum tulen, kacang hazel dan minyak ikan Omega 3 yang boleh diperoleh pada ikan salmon boleh membaiki pengaliran darah.
Fiber - produk buangan yang berada di usus yang paling bawah boleh menyebabkan berlakunya toksin. Seseorang individu harus mengambil sekurang-kurangnya 40 gram fiber setiap hari bagi memastikan perut bersih dan berfungsi dengan berkesan, tetapi selalunya, seseorang itu hanya mampu sebanyak 20 gram. Sehubungan itu, digalakkan makan makanan yang kaya dengan fiber seperti beras perang, prun, kekacang, lentil dan sayur segar.
Gula dalam darah - makanan yang sarat dengan gula dan tepung gandum mengakibatkan peningkatan tahap tenaga dan sekali gus meningkatkan gula dalam darah. Ini menyebabkan pening kepala. Makanan ringan atau hidangan kecil yang berkhasiat seperti oat, bubur dan kentang panggang boleh menurunkan kadar gula secara perlahan.
Magnesium - magnesium penting untuk saraf dan otot. Ketiadaannya boleh menyumbang kepada migrain. Epal, aprikot dan beras perang kaya dengan mineral ini.
L-Tryptophan - asid amino yang berfungsi sama dengan magnesium bagi memastikan sistem saraf berfungsi dengan baik dan membantu mengurangkan migrain. Sumber makanan berkhasiat ialah beras perang, keju dan soya.
Tubuh bebas selulit
Susunan ROSMAWATI MION
Arkib 30/06/2009
Utusan Malaysia
TIADA apa yang paling dibenci wanita melainkan memiliki permukaan kulit tubuh yang merekah dan berketak-ketak seakan permukaan kulit buah oren atau lebih dikenali ramai dengan nama, selulit.
Lebih menakutkan wanita, selulit menyerang tanpa mengenal usia dan bentuk tubuh seseorang. Memang, mungkin ramai sering beranggapan selulit berkait rapat dengan kegemukan. Hakikatnya, anda silap.
Selulit bukan hanya dialami oleh wanita atau lelaki yang gemuk atau obesiti. Malah mereka yang kurus dan tinggi lampai juga tidak terkecuali mengalaminya. Jadi, jika anda termasuk dalam golongan ini, apakah yang boleh anda lakukan bagi memerangi selulit?
Menurut Pakar Pengurangan Berat Badan, Femme Slender, sebenarnya ada beberapa cara yang boleh dilakukan oleh wanita mahupun lelaki untuk membuang atau mengusir selulit mereka dengan lebih berkesan.
Sebelum itu, apa yang perlu dilakukan adalah mengenali apa itu selulit dan kenapa anda mengalaminya. Selulit adalah istilah yang digunakan untuk merujuk kepada lebihan lemak terkumpul yang menyebabkan wujudnya permukaan kulit yang tidak rata atau merekah-rekah. Transformasi kulit 'baru' ini selalunya muncul pada paha dan punggung.
Ramai selalu salah anggap lemak itu adalah selulit. Sedangkan bukan semua lemak mendatangkan keburukan. Lemak sebenarnya menjadi penebat untuk tubuh dan kusyen bagi organ, otot dan saraf. Malah permukaannya juga rata dan lembut.
Justeru, kenapa seseorang itu 'diserang' selulit? Selalunya, ia kerap terjadi pada perempuan yang sudah akil baligh. Sebabnya, peningkatan estrogen yang berlaku ekoran perubahan hormon boleh menyumbang kepada kewujudan dan bertambahnya masalah selulit.
Bagaimanapun, kajian menunjukkan ia mungkin terjadi disebabkan oleh keadaan semula jadi pada tisu perantara wanita, dikenali sebagai septa yang memastikan lemak berada dalam kedudukannya.
Tisu-tisu dalam tubuh wanita sebenarnya tidak anjal. Jadi, apabila berlakunya pertambahan berat badan, sel lemak akan bertambah dan keadaan itu akan menyebabkan wujudnya bonjolan pada permukaan kulit sehingga kelihatan hodoh.
Jadi, bagaimana caranya untuk wanita menyingkirkan selulit ini? Apa yang perlu anda lakukan sebenarnya cukup mudah. Hanya mulakan dengan mengambil buah-buahan dan sayuran segar seperti buah beri, ceri, sitrus, kubis bunga, brokoli, tomato dan kacang pea.
Kesemua makanan ini mengandungi antioksidan yang boleh membantu meningkatkan keanjalan septa yang secara tidak langsung berperanan dalam memastikan selulit berada di bawah permukaan kulit.
Selain itu, anda boleh mengambil beberapa jenis vitamin yang bagus dalam diet anda. Sebabnya, vitamin dan mineral dapat membantu sel-sel berfungsi secara normal.
Cara lain untuk mewujudkan septa yang lebih anjal adalah dengan mengelakkan pengambilan tembakau (rokok), kafein, bahan mengawet dan makanan pedas dalam diet harian anda.
Malah, bukti juga menunjukkan senaman yang dilakukan secara rutin dapat membantu membakar lemak dan menguatkan otot tubuh yang secara tidak langsung membantu mengurangkan kehadiran selulit.
Senaman yang dilakukan secara rutin ini berfungsi untuk membuang toksin yang menyebabkan selulit selain membawa nutrien 'baru' pada kulit.
Tekanan sebenarnya boleh mendorong wujudnya selulit. Apabila tertekan, tubuh akan mengeluarkan hormon adrenalin yang terus memasuki sel darah untuk bertindak balas pada otot seperti triceps, biceps dan quadriceps sebagai pelindungan. Maknanya, darah tidak sampai pada kulit dan mengurangkan peredaran serta tidak banyak toksin dibuang daripada tubuh.
Kadang-kadang dengan hanya menarik nafas panjang sudah dapat membantu menyingkirkan toksin dalam badan. Cuba teknik ini. Tarik nafas untuk sesaat. Kemudian tahan nafas itu selama empat saat sebelum hembuskan secara perlahan-lahan selama dua saat.
Atau anda boleh menggunakan berus besar yang mempunyai permukaan rata serta bulu yang keras untuk kulit anda. Berus seperti ini dapat membantu memerangi selulit kerana ia mampu merangsang peredaran darah langsung menyuburkan tisu-tisu dan berkesan membuang toksin dalam badan.
Mulakan menggosok dengan lembut di buku lali dengan gerakan bulatan dan terus ke paha dan jika perlu hingga ke pangkal paha.
Akhir sekali, jangan lupa minum air dengan jumlah yang mencukupi. Ia penting kerana dapat membantu membuang toksin daripada badan dan membantu mengekalkan keanjalan septa
Arkib 30/06/2009
Utusan Malaysia
TIADA apa yang paling dibenci wanita melainkan memiliki permukaan kulit tubuh yang merekah dan berketak-ketak seakan permukaan kulit buah oren atau lebih dikenali ramai dengan nama, selulit.
Lebih menakutkan wanita, selulit menyerang tanpa mengenal usia dan bentuk tubuh seseorang. Memang, mungkin ramai sering beranggapan selulit berkait rapat dengan kegemukan. Hakikatnya, anda silap.
Selulit bukan hanya dialami oleh wanita atau lelaki yang gemuk atau obesiti. Malah mereka yang kurus dan tinggi lampai juga tidak terkecuali mengalaminya. Jadi, jika anda termasuk dalam golongan ini, apakah yang boleh anda lakukan bagi memerangi selulit?
Menurut Pakar Pengurangan Berat Badan, Femme Slender, sebenarnya ada beberapa cara yang boleh dilakukan oleh wanita mahupun lelaki untuk membuang atau mengusir selulit mereka dengan lebih berkesan.
Sebelum itu, apa yang perlu dilakukan adalah mengenali apa itu selulit dan kenapa anda mengalaminya. Selulit adalah istilah yang digunakan untuk merujuk kepada lebihan lemak terkumpul yang menyebabkan wujudnya permukaan kulit yang tidak rata atau merekah-rekah. Transformasi kulit 'baru' ini selalunya muncul pada paha dan punggung.
Ramai selalu salah anggap lemak itu adalah selulit. Sedangkan bukan semua lemak mendatangkan keburukan. Lemak sebenarnya menjadi penebat untuk tubuh dan kusyen bagi organ, otot dan saraf. Malah permukaannya juga rata dan lembut.
Justeru, kenapa seseorang itu 'diserang' selulit? Selalunya, ia kerap terjadi pada perempuan yang sudah akil baligh. Sebabnya, peningkatan estrogen yang berlaku ekoran perubahan hormon boleh menyumbang kepada kewujudan dan bertambahnya masalah selulit.
Bagaimanapun, kajian menunjukkan ia mungkin terjadi disebabkan oleh keadaan semula jadi pada tisu perantara wanita, dikenali sebagai septa yang memastikan lemak berada dalam kedudukannya.
Tisu-tisu dalam tubuh wanita sebenarnya tidak anjal. Jadi, apabila berlakunya pertambahan berat badan, sel lemak akan bertambah dan keadaan itu akan menyebabkan wujudnya bonjolan pada permukaan kulit sehingga kelihatan hodoh.
Jadi, bagaimana caranya untuk wanita menyingkirkan selulit ini? Apa yang perlu anda lakukan sebenarnya cukup mudah. Hanya mulakan dengan mengambil buah-buahan dan sayuran segar seperti buah beri, ceri, sitrus, kubis bunga, brokoli, tomato dan kacang pea.
Kesemua makanan ini mengandungi antioksidan yang boleh membantu meningkatkan keanjalan septa yang secara tidak langsung berperanan dalam memastikan selulit berada di bawah permukaan kulit.
Selain itu, anda boleh mengambil beberapa jenis vitamin yang bagus dalam diet anda. Sebabnya, vitamin dan mineral dapat membantu sel-sel berfungsi secara normal.
Cara lain untuk mewujudkan septa yang lebih anjal adalah dengan mengelakkan pengambilan tembakau (rokok), kafein, bahan mengawet dan makanan pedas dalam diet harian anda.
Malah, bukti juga menunjukkan senaman yang dilakukan secara rutin dapat membantu membakar lemak dan menguatkan otot tubuh yang secara tidak langsung membantu mengurangkan kehadiran selulit.
Senaman yang dilakukan secara rutin ini berfungsi untuk membuang toksin yang menyebabkan selulit selain membawa nutrien 'baru' pada kulit.
Tekanan sebenarnya boleh mendorong wujudnya selulit. Apabila tertekan, tubuh akan mengeluarkan hormon adrenalin yang terus memasuki sel darah untuk bertindak balas pada otot seperti triceps, biceps dan quadriceps sebagai pelindungan. Maknanya, darah tidak sampai pada kulit dan mengurangkan peredaran serta tidak banyak toksin dibuang daripada tubuh.
Kadang-kadang dengan hanya menarik nafas panjang sudah dapat membantu menyingkirkan toksin dalam badan. Cuba teknik ini. Tarik nafas untuk sesaat. Kemudian tahan nafas itu selama empat saat sebelum hembuskan secara perlahan-lahan selama dua saat.
Atau anda boleh menggunakan berus besar yang mempunyai permukaan rata serta bulu yang keras untuk kulit anda. Berus seperti ini dapat membantu memerangi selulit kerana ia mampu merangsang peredaran darah langsung menyuburkan tisu-tisu dan berkesan membuang toksin dalam badan.
Mulakan menggosok dengan lembut di buku lali dengan gerakan bulatan dan terus ke paha dan jika perlu hingga ke pangkal paha.
Akhir sekali, jangan lupa minum air dengan jumlah yang mencukupi. Ia penting kerana dapat membantu membuang toksin daripada badan dan membantu mengekalkan keanjalan septa
Langgan:
Catatan (Atom)