Atasi pedih ulu hati

Oleh Profesor Madya Dr. Sheikh Anwar Abdullah
Utusan Malaysia

FAKTA memang tidak berbohong. Penyakit sistem penghadaman semakin meningkat saban hari dan kini menjadi 10 punca kematian paling tinggi di Malaysia. Ketahui lebih lanjut nasihat pakar sistem penghadaman tentang bagaimana risiko dapat dikurangkan dan cara pengurusan masalah penghadaman anda. Panel pakar kami akan cuba menjawab persoalan atau menjelaskan segala keraguan anda tentang kesihatan penghadaman. Hantarkan soalan anda bersama dengan nama, jantina, umur, alamat dan nombor telefon ke emel: digestivehealth@versa-group.coml dan faks ke: 03-5638 9909.

Kandungan artikel ini adalah sebagai panduan atau rujukan sahaja, dan tidak bertujuan menggantikan nasihat perubatan daripada doktor.

Soalan 1: Ayah saya meninggal dunia pada tahun lepas kerana barah usus. Adakah ini bermakna risiko saya mendapat barah usus juga tinggi? Jika ya, adakah terdapat langkah pencegahan untuk mengurangkan faktor risiko?

Pembaca: Kamisah

Ya, salah satu faktor risiko utama anda mendapat barah usus adalah ahli keluarga yang disahkan menghidap barah usus. Malah, 1 dalam setiap 5 orang yang mendapat barah usus mempunyai ahli keluarga lain yang disahkan menghidap penyakit ini. Risiko ini meningkat sekiranya mereka yang disahkan adalah ahli keluarga terdekat (ibu bapa, adik-beradik atau anak-anak), atau jika ahli keluarga mendapat barah pada usia muda. Sebab kepada risiko tinggi ini tidak begitu jelas, meskipun penyakit kanser dipercayai "diwarisi dalam keluarga" disebabkan gen yang diwarisi dan faktor perkongsian persekitaran, atau kombinasi kedua-duanya.

Mereka yang mungkin menghidap kanser kolon mungkin menunjukkan beberapa tanda amaran seperti perubahan dalam tabiat membuang air besar (sembelit atau cirit-birit), najis berdarah, sakit abdomen yang teruk atau penurunan berat badan tanpa sebab. Jangan biarkan gejala ini, dapatkan pemeriksaan doktor dengan segera jika anda menunjukkan gejala-gejala di atas.

Anda boleh mengurangkan risiko mendapat barah usus dengan mengamalkan diet dan gaya hidup yang sihat. Makan lebih banyak makanan yang kaya dengan oksidan seperti buah-buahan sitrus dan sayuran hijau gelap dan kuning, dan makanan rendah lemak dan tinggi serat (sekurang-kurangnya 25 g serat sehari). Senaman dan pengambilan 1,000 mg kalsium sehari juga boleh membantu. Di samping itu, berhenti merokok jika anda merokok dan hadkan pengambilan alkohol.

Ketiadaan sebarang faktor risiko tidak bermakna seseorang individu tidak akan mendapat barah usus. Bagaimanapun, lebih banyak faktor risiko yang anda miliki, lebih tinggi risiko anda menghidapinya. Segera dapatkan pemeriksaan doktor jika anda menunjukkan sebarang gejala atau tanda amaran, iaitu kehilangan berat badan tanpa sebab, perubahan tabiat membuang air besar dan pendarahan dalam najis, atau jalani pemeriksaan biasa secara tetap kerana barah usus boleh dicegah dengan pengesanan awal.

Soalan 2: Ketika mengandung, saya mengalami refluks asid yang berterusan, menyebabkan pedih ulu hati. Apakah sebenarnya punca pedih ulu hati dan apakah langkah-langkah untuk mengurangkannya atau lebih baik lagi, mencegahnya?

Pembaca: Syafiqah

Pedih ulu hati sebenarnya adalah rasa perit yang boleh dirasai di dada dan kerongkong. Ia berlaku apabila asid dari perut bergerak masuk semula ke esofagus. Mulut anda juga akan berasa masam dan berasid. Jika anda mengalami refluks asid yang berterusan lebih daripada dua kali seminggu, ini dikenali sebagai Penyakit Refluks Gastroesofugus (GERD).

Ramai wanita mengandung mengalami tanda refluks asid pada trimester ketiga kehamilan disebabkan peningkatan paras hormon yang melembutkan ligamen, kebiasaannya memastikan sfinkter esofagus bahagian bawah (LES) sentiasa ketat. Uterus yang lebih besar juga menyebabkan organ dari abdomen ke perut tertolak pada diafragma menyebabkan berlakunya refluks asid kerana fungsi LES terjejas. Gejala refluks asid juga boleh disebabkan oleh hernia hiatus, yang menolak sebahagian daripada perut melalui diafragma hiatus. Oleh sebab berat badan bertambah semasa mengandung, berat berlebihan pada bahagian pinggang sering kali menekan abdomen dan meningkatkan tekanan pada bahagian dalam. Tekanan ini boleh memaksa makanan masuk ke dalam esofagus

Antara golongan yang mudah menghidap refluks asid termasuklah mereka yang makan secara berlebihan, minum terlalu banyak alkohol, dan mengambil ubat tertentu, makanan berempah dan berminyak, dan juga makanan berasid. Mereka ini juga mempunyai risiko yang tinggi untuk mendapat GERD. Makanan yang boleh memburukkan lagi gejala GERD termasuklah pudina, coklat, tomato, bawang, makanan berlemak, kopi, teh, jus buah- buahan sitrus dan alkohol. Sebaliknya, pengambilan sedikit halia boleh mengurangkan gejala GERD.

Anda boleh mengurangkan gejala refluks asid dengan makan sedikit tetapi secara lebih kerap, selalu bersenam (tetapi elakkan senaman melompat naik dan turun dan sebarang aktiviti membongkok ke depan) dan memakai pakaian longgar. Anda juga boleh mengurangkan gejalanya dengan menaikkan sedikit kepala katil dan juga tidur mengiring ke kiri, kerana dalam kedudukan ini, perut lebih rendah daripada esofagus. Jangan minum alkohol dan berhenti merokok jika anda mengalami sebarang gejala asid refluks. Anda juga patut mendapatkan rawatan perubatan dengan segera jika muntah teruk.

Tanda pengenalan penyakit

Oleh Shah Che Ahmad
bhnita@bharian.com.my
2011/02/17

Elak serangan lebih teruk

KELEWATAN mengenal pasti alahan atau menerima rawatan yang tidak sepatutnya disebabkan kecemasan boleh menyebabkan penyakit bertambah teruk, malah mengundang maut.

Baru-baru ini, kita digemparkan dengan seorang suri rumah yang menderita sakit kulit kronik, selepas didakwa tersalah makan ubat yang diberikan sebuah hospital besar di Kota Bharu. Akibat kejadian itu, kulit Normah Husin, 47, menggelupas serta gatal selain bengkak keseluruhan muka sehingga sukar untuk membuka mata, bercakap dan berjalan.

Kejadian itu berlaku apabila Normah memakan ubat yang dibekalkan selepas menjalani rawatan mencuci buah pinggang.

Ibu lima anak, Sharifah Kisut, 52, kini tergolong dalam kategori golongan orang kurang upaya (OKU) selepas kehilangan kaki kiri dan jari kedua-dua belah tangan, gara-gara tersalah makan ubat.

Difahamkan, Sharifah yang mempunyai penyakit kencing manis dan buah pinggang memakan ubat gastrik diberi sebuah klinik kesihatan selepas mendapatkan rawatan akibat sakit perut.

Selepas beberapa bulan, kaki kirinya menjadi bengkak dan busuk menyebabkan terpaksa dipotong hingga ke paras peha. Begitu juga dengan keadaan dua jari tangan kanannya yang juga terpaksa dipotong kerana sudah membengkak manakala dua jari tangan kirinya mereput dan terputus.

Mendedahkan kepentingan rawatan kecemasan segera dan mengelakkan kejadian salah makan ubat, Medic Alert menyarankan kepada orang ramai khususnya penghidap penyakit kronik untuk mempunyai tanda pengenalan penyakit sendiri.

Pengarah Kolej Perubatan Sains, Universiti Cyberjaya, Dr Abdul Ali Raja Mohamed, berkata tanda pengenalan penyakit memaparkan maklumat kesihatan individu, termasuk jenis penyakit, kumpulan darah dan alah kepada sesetengah ubat.

Menggunakan tanda pengenalan kesihatan Medic Alert itu, katanya, membantu doktor membuat rawatan kecemasan segera serta mengenal pasti jenis ubat yang sesuai diberikan kepada pesakit sejurus melihat tanda pengenalan itu.

“Pesakit yang menghidap asma, darah tinggi, serangan jantung, epilepsy, hemophilia, hypertension, parkinson dan alzheimer serta keadaan luar biasa perlu mendapatkan tanda pengenalan kesihatan bagi mengelakkan kesilapan mengambil ubat, yang akan mengakibatkan serangan yang lebih teruk,” katanya ketika ditemui.

Pakar rawatan kecemasan, Dr Rishya Manikam, mengakui tanda pengenalan itu penting bagi setiap individu sebagai persediaan jika berlaku kemalangan serius yang mengakibatkan pengsan, koma atau hilang ingatan.

“Doktor perlu mengambil masa sekurang-kurangnya 30 minit untuk mengenal pasti jenis darah seseorang pesakit yang mengalami kehilangan darah yang banyak seperti kecelakaan jalan raya.

“Melalui tanda pengenalan kesihatan ini akan menjadi rujukan terus kepada doktor untuk memberikan rawatan yang tepat dengan segera,” katanya.

Dr Rishya berkata, pesakit yang mempunyai tanda keselamatan kesihatan tidak perlu bergantung kepada orang lain untuk memberikan maklumat kesihatan dirinya apabila ingin diberi rawatan.

“Sejurus melihat tanda pengenalan kesihatan itu, doktor boleh terus mengetahui jenis penyakit dan alah yang dihadapi pesakit.

“Terdapat juga ukiran nombor kod pengguna untuk diakses oleh doktor yang mengandungi maklumat kesihatan lanjut pesakit di belakang tanda pengenalan kesihatan itu,” katanya.

Tanda pengenalan itu, katanya, bukan saja berguna di Malaysia, malah kini turut diguna pakai di seluruh dunia, termasuk Amerika Syarikat, Australia, Kanada, Iceland, New Zealand, Afrika Selatan, United Kingdom dan Zimbabwe.

Medic Alert ditubuhkan sejak 55 tahun lalu di California dan diperkenalkan pada 1967 di Malaysia dengan empat bilion pengguna di serata dunia. Medic Alert Yayasan Malaysia bertindak sebagai organisasi sukarela bertujuan membantu golongan yang mengalami latar belakang perubatan tersembunyi yang mungkin mengancam nyawa dan memerlukan rawatan khusus.

Bergerak dengan kemajuan teknologi dan inovasi, tanda pengenalan kesihatan Medic Alert kini direka dalam pelbagai bentuk aksesori tubuh manusia seperti rantai leher, gelang tangan dan kaki serta jam tangan yang diperbuat daripada logam berkualiti dan emas, mengikut permintaan.

Medic Alert Yayasan Malaysia turut mengalu-alukan sumbangan daripada mana-mana syarikat atau pertubuhan untuk menderma kepada Medic Alert bagi menampung perbelanjaan dan kos pengurusan.

Bagi yang berminat untuk mendaftar atau mendapat maklumat lanjut boleh layari di www.MedicAlert.com

Awas agen perosak hormon

Utusan Malaysia
Arkib : 30/01/2011

Hamidi ialah seorang perokok tegar. Dalam sehari dia merokok sebanyak paling kurang 30 batang. Sejak beberapa bulan lalu Hamidi mencuba untuk berhenti merokok. Sejak itu berat badannya meningkat sebanyak 15 kilogram. Hamidi berasa hairan. Dia cuba berdiet dan mengamalkan senaman bagi menurunkan berat badannya namun tidak berjaya. Lalu Hamidi datang berjumpa saya bagi menyelesaikan masalahnya. Dia takut lama kelamaan dia akan dihinggapi penyakit kronik dan pelbagai masalah kesihatan berkaitan dengan obesiti. Menurut Hamidi, seorang sahabatnya sudah terkena kanser. Beliau sangat sedih melihat penderitaan sahabatnya itu. Justeru dia bertekad meneruskan misinya untuk berhenti merokok.

Normah pula merupakan seorang suri rumah sepenuh masa. Seorang jirannya menyuruh Normah mencuba sejenis jamu tradisional yang diimport dari Thailand. Menurut sahabatnya jamu itu boleh membantu mencantikkan kulit. Setelah hampir sebulan mengamalkannya Normah berhenti kerana sukar mendapat bekalan dari pembekal. Anehnya setelah beberapa bulan menghentikan jamu, badan Normah pula menjadi semakin berisi. Pada mulanya Normah tidak mengesyaki ada sebarang kaitan di antara pemakanan jamu dan kenaikan berat badannya. Ini kerana ramai kawannya berjaya menjadi kurus dengan mengamalkan jamu tersebut.

Namun setelah saya menerangkan kepadanya bahawa terdapat banyak agen yang merosakkan hormon kita barulah Normah percaya akan kaitannya. Saya memberitahunya kadar kerosakan hormon tidak sama di kalangan individu. Kilang hormon di dalam badan kita bagaikan sebuah mesin yang aktif bekerja. Kehadiran bahan lain boleh mengganggu kelancarannya.

Tanpa disedari kita terdedah kepada ancaman agen perosak hormon. Kewujudan agen ini di dalam makanan, kosmetik, botol plastik, pembungkus makanan, racun serangga dan lain lain menyebabkan kita tidak dapat lari daripada masalah kerosakan hormon. Kelenjar hormon sangat sensitif dan mudah rosak.

Kesan daripada hormon yang rosak amat perlahan. Pada peringkat awal seseorang mula berasa keletihan lalu mereka beranggapan masalah itu adalah disebabkan penuaan. Apabila tua maka pelbagai masalah menyerang termasuklah keletihan. Apabila kerosakan hormon menjadi serius maka badan menjadi gemuk dan keletihan menjadi lebih ketara. Pada waktu ini program diet dan senaman tidak lagi dapat membantu mereka.

Kerosakan metabolik turut menjejaskan rupa paras dan kulit. Kulit menjadi bertambah gelap dan kering. Pigmentasi mula kelihatan dan bagi lelaki rambut mula menjadi nipis. Sesetengahnya mula menjadi pelupa dan mudah stres. Hormon yang tidak cukup menjejaskan perasaan menjadikan seseorang mudah marah dan berasa tertekan.

Kerosakan sistem tubuh disebabkan agen perosak hormon sangat berleluasa. Ia boleh dijumpai di dalam makanan, air minuman dan bahan kosmetik yang kita gunakan seharian. Pada peringkat awal pengguna tidak merasa bahananya kerana ia bertindak seakan-akan estrogen namun lama kelamaan fungsi hormon mula merosot. Bayi di dalam kandungan mudah sekali terkena bahaya ini. Apabila lahir bayi berkembang menjadi orang dewasa yang merosot fungsi hormon dalam tubuhnya.

- Nonylphenol merupakan bahan yang terkandung di dalam pencuci, racun serangga dan bahan plastik.

- Phthalates merupakan bahan yang dicampur di dalam PVC. PVC banyak digunakan di dalam pembuatan permainan kanak kanak dan perabot.

- Dioxins PCB's (polychlorinated biphenyls) bahan insulator.

- DDT (pembunuh jentik jentik)

- PBDEs (polybrominated diethyl ethers).

- Logam berat seperti plumbum cadmium.

- Plant oestrogens, meskipun merupakan bahan semulajadi dalam tumbuh tumbuhan tetap merosakkan fungsi hormon.

Sememangnya amat sukar bagi kita mengelakkan daripada bahan-bahan ini kerana kewujudannya sangat berleluasa sekali di dalam alam sekitar. Namun pengetahuan berkaitan agen perosak hormon sangat penting terutamanya bagi mereka yang terlibat secara langsung di dalam industri seumpama ini.

Kelenjar hormon bolehlah diibaratkan sebagai sebuah kilang yang aktif. Apabila terkena agen perosak maka kilang juga menjadi perlahan dan kapasitinya akan merosot. Apabila kita mengukur paras hormon dalam darah kita akan mendapat keputusan yang sangat rendah. Rawatan pemulihan hormon boleh dilaksanakan dengan penggunaan hormon bioidentical

Apabila seseorang menggunakan hormon bioidentical darah nya akan mempunyai kadar hormon yang tinggi. Kilang-kilang yang terlalu aktif tadi mula berehat. Tempoh rehat ini sangat penting bagi proses baik pulih kelenjar hormon. Bila kelenjar hormon pulih kembali maka penghasilan hormon adalah lebih baik dan penyembuhan mula terjadi.

Proses penyembuhan menjadikan seseorang kelihatan lebih muda, lebih cergas, meningkatkan kualiti struktur kulit serta menjadikan seseorang tampak lebih segar. Ingatan juga menjadi semakin kuat malahan mata juga semakin pulih dan kelihatan menarik.

Jangkamasa rawatan adalah di antara tiga bulan sehingga beberapa tahun bergantung kepada tahap kemerosotan hormon seseorang.

Seseorang yang sembuh dari kerosakan hormon akan mendapat manfaat yang baik hasil penyembuhan ini.

Dia akan berasa bertenaga seolah olah muda semula. Hati juga berasa riang dan tenang serta tahap kesihatan nya turut menjadi lebih baik lagi. Bentuk badan juga akan berubah di mana dia akan tampak lebih segak dan tampan.

Tawakal, keimanan teguh elak penyakit jiwa

Oleh Penulis Khas YaPEIM

PENYAKIT psikologi seperti tekanan perasaan, bimbang, sedih, hasad dengki serta putus asa sebenarnya berpunca daripada fikiran tidak rasional yang ada dalam minda seseorang. Ia berlegar di sekitar salah faham terhadap empat perkara pokok iaitu :
1 - Allah
2 - Hakikat diri insan
3 - Hakikat dunia
4 - Hari akhirat.

Beberapa contoh salah faham terhadap Allah ialah seseorang yang berusaha keras dan berasakan dengan pasti bahawa dia akan mendapat apa yang diusahakannya. Namun apabila gagal, dia akan berasa sedih dan tertekan.

Begitu juga keadaan seseorang yang putus kasih, akhirnya menyebabkan dia berada dalam kesedihan yang melampau serta putus harap. Sama juga yang sedih dan terkilan kerana segala pengorbanannya tidak diiktiraf oleh majikan hingga melemahkan semangat untuk terus cemerlang.

Banyak lagi contoh yang dapat diketengahkan, namun apa yang pasti semua permasalahan psikologi tadi disebabkan jahilnya kita dengan hakikat Allah atau jauhnya Allah daripada kehidupan kita. Harus diingat bahawa Allah yang menentukan segala keputusan. Kita hanya sekadar merancang dan melakukan yang terbaik. Selebihnya serahkan kepada Allah. Dengan berpendapat bahawa kita mesti dapat apa saja diusahakan adalah sesuatu yang tidak rasional dan akhirnya menyebabkan kita tertekan serta merana.

Di sinilah konsep tawakal dan kepercayaan kepada qada dan qadar perlu diingatkan. Bagi individu yang putus kasih, seharusnya beliau memahami jodoh pertemuan di tangan Tuhan dan di sebalik apa yang berlaku pasti ada hikmahnya.

Allah berfirman yang bermaksud:
“Boleh jadi kamu membenci sesuatu padahal ia amat baik bagimu, dan boleh jadi pula kamu menyukai sesuatu, padahal ia amat buruk bagimu; Allah mengetahui, sedang kamu tidak mengetahui.” (Surah al-Baqarah, ayat 216)

Dalam hal seseorang yang terkilan kerana tidak mendapat perhatian sewajarnya, beliau harus ingat bahawa Allah Maha Mengetahui dan segala sesuatu pastinya tidak terlepas daripada pandangan-NYA.

Sebab itulah kita sewajarnya bersikap ikhlas dalam pekerjaan kerana mungkin kita tidak mendapat perhatian dan pengiktirafan duniawi, namun kita akan mendapat ganjaran lebih besar dan bermakna di akhirat nanti. Contoh di atas, jelas menunjukkan kejahilan terhadap Tuhan punca penyakit psikologi yang kita alami.

Salah faham terhadap hakikat diri, contohnya seseorang yang berfikiran bahawa harta dapat menjamin kabahagiaan, tetapi apabila harta sudah banyak, bukannya hati bertambah senang, malah semakin tertekan.

Anak beranak berpecah belah kerana harta dan ada yang sanggup berbunuhan kerana tamakkan harta. Tidur malam tidak sempurna sama ada asyik memikirkan bagaimana mahu menambah harta atau takut harta dilarikan orang.

Jika kita mengenali siapa kita sebenarnya, iaitu hakikat ruh dan jasad, kita akan mengetahui hakikat diri yang sebenar adalah ruh bukannya jasad. Jasad hanya kenderaan bagi ruh dan harta pula hanya sekadar memenuhi kehendak jasad. Apabila mati, jasad kita tinggalkan akan hancur musnah, tetapi roh (yang kita rujuk sebagai ‘aku’) akan meneruskan perjalanan ke alam berikutnya.

Faktor utama yang membahagiakan roh adalah kenal dan dekatnya ia dengan Tuhannya. Sebab itu, lagi dekat kita dengan Allah, lagi bahagia kita rasakan, tetapi lagi jauh kita dengan Tuhan, bertambah sengsara kita rasakan.

Orang kaya-raya dan berkedudukan, tetapi tidak mengamalkan ajaran Allah dan Rasul, rohnya sakit dan tidak akan bahagia. Hatinya penuh dengan tamak haloba, hasad dengki dan segala macam penyakit psikologi lain. Namun jika rohnya sihat, tetapi berkurangan sedikit daripada aspek keperluan jasadiah, dia masih tersenyum bahagia.

Salah faham terhadap dunia berlaku apabila kita mengharapkan sesuatu bersifat duniawi akan kekal. Kasih suami pada isteri, ibu pada anak, biar seutuh mana sekalipun, pastinya akan berkesudahan dengan perpisahan. Tiada yang kekal kecuali Allah.

Oleh itu, mengharapkan sesuatu yang tidak kekal supaya kekal adalah tidak rasional. Kita yang akan merana jika fahaman sebegini berada dalam kotak fikiran.

Disebabkan itu, dalam hadis Rasulullah SAW berkaitan pemilihan pasangan, Rasulullah SAW menyuruh kita memilih pasangan yang beragama, kerana agama adalah sesuatu yang kekal. Rumah tangga yang dibina atas asas agama pasti lebih utuh daripada yang dibina atas asas kecantikan dan harta yang sifatnya sementara.

Salah faham terhadap hari kemudian berlaku apabila kita menganggapnya tidak penting kerana ia jauh dan tidak nampak. Namun sebaliknya, hari akhirat adalah penting kerana ia adalah destinasi terakhir dan abadi.

Memahami hakikat ini, kita sewajarnya tidak mudah menangis dan berasa sedih apabila berhadapan dengan permasalahan duniawi. Kita sepatutnya tahu menyusun keutamaan dengan mendahulukan apa yang dapat menjamin kebahagiaan kita di sana.

Ada tiga perkara yang perlu kita usahakan sebagai bekalan di akhirat nanti seperti yang disaran Rasulullah SAW iaitu anak salih yang mendoakan kedua ibu bapanya, ilmu yang bermanfaat dan sedekah jariah.

Bersesuaian dengan pentingnya amal jariah, penubuhan Yayasan Pembangunan Ekonomi Islam Malaysia (YaPEIM) sebagai institusi amal jariah haruslah dimanfaatkan sebaik-baiknya.

Banyak penyakit psikologi dialami masyarakat hari ini berpunca daripada kejahilan atau kurangnya ilmu khususnya berkaitan empat perkara. Sumber ilmu yang benar seharusnya daripada agama. Agama memberikan mekanisme pertahanan yang kuat untuk kita berdepan segala cabaran di dunia.

Terik matahari bawa penyakit

Oleh BINTU RASYADA A. RAHMAN
bintu.rahman@utusan.com.my
(Terima kasih Jabatan Pemasaran dan Perhubungan Awam DEMC)

CUACA panas dan tidak menentu yang melanda seluruh negara ketika ini merunsingkan semua. Di negeri-negeri sebelah utara, cuaca panas terik disusuli kemarau yang mengeringkan sungai-sungai dan juga sawah.

Sementara di Lembah Kelang pula, bahang panas tetap terasa sekali pun selepas hujan turun untuk seketika. Di kawasan selatan dan pantai timur juga turut mengalami keadaan yang sama.

Menurut Jabatan Meteorologi Malaysia, negara kini berada dalam fasa terakhir monsun timur laut yang mana cuaca lebih panas dan kering berbanding bulan Disember dan Januari lalu.

Secara perbandingan, suhu lebih tinggi pada Februari hingga April berbanding bulan lain.

Suhu yang dicatatkan pada 1 hingga 23 Februari lalu menunjukkan antara 34oC hingga 36oC. Sedangkan purata suhu negara ini adalah sekitar 28oC hingga 33oC.

Rekod suhu paling tinggi pernah dicatatkan di negara ini pada 9 April 1998 di Chuping, Perlis ialah 40.1oC iaitu ketika fenomena El Nino melanda.

Sementara itu, suhu maksimum juga pernah dicatatkan ditempat yang sama, Chuping dan Pulau Langkawi pada 21 dan 26 Februari 1998 dengan suhu 38.6oC.

Sepanjang tempoh 1 hingga 23 Februari lalu juga, bacaan di 26 daripada 35 stesen meteorologi di seluruh negara menunjukkan hujan turun kurang daripada paras sederhana, empat stesen pula pada paras sederhana dan hanya lima melebihi paras itu.

Kawasan yang menerima hujan rendah adalah Perlis, Kedah (termasuk Pulau Langkawi), Kelantan, Terengganu, Pahang, Negeri Sembilan dan Johor, Sabah (semua bahagian) dan Sarawak (Miri, Bintulu dan Limbang).

Terdapat tiga peringkat HRI berlaku iaitu:

1. Kejang akibat kepanasan (heat cramps)

l Sakit otot di bahagian abdomen, lengan dan kaki yang berlaku disebabkan oleh aktiviti berterusan.

l Badan tidak berpeluh ketika melakukan aktiviti berat yang berterusan menyebabkan anda terdedah kepada heat cramps.

l Perpeluhan melampau hingga menyebabkan garam dan cecair dalam badan kehabisan, menyebabkan paras garam rendah dalam otot.

l Heat cramps juga merupakan contoh lesu akibat kepanasan (heat exhaustion).

2. Lesu akibat panas (heat exhaustion)

l Bentuk ringan HRI yang boleh berlaku akibat beberapa hari terdedah kepada suhu tinggi dan tidak mendapat keseimbangan cecair dalam badan.

l Mereka yang berusia dan mempunyai tekanan darah tinggi serta berkerja atau bersukan di bawah terik mentari lebih terdedah kepada masalah ini.

l Tanda-tanda adalah berpeluh melampau, pucat, kejang otot, keletihan, lemah tubuh badan, pening-pening, sakit kepala, muntah, mabuk dan pengsan.

l Lain-lain simptom berkaitan - kulit sejuk dan lembap, denyutan lemah atau laju, pernafasan lemah atau terlalu laju.

Jika mengalami lesu akibat panas, sila ambil langkah ini:

l Minum air kosong, jus buah-buahan atau minuman isotonik.

l Rehat dalam kawasan pendingin hawa.

l Mandi atau berendam dalam air.

l Pakai pakaian nipis

3. Strok panas (heat stroke)

Keadaan paling teruk bagi HRI. Biasanya disebabkan bersukan atau kerja berat di kawasan panas ditambah dengan cecair yang kurang dalam tubuh badan. Tanda-tanda mengalami heat strok:

l Suhu badan terlalu tinggi (melebihi 40oC boleh menyebabkan pengsan)

l Kulit menjadi merah, panas dan kering (tiada peluh)

l Nadi kuat dan laju

l Kepala berdenyut-denyut

l Pening-pening, muntah, keliru, tidak sedar diri.

Kanak-kanak, orang tua, individu obes dan individu yang kurang berpeluh (akibat keturunan) berisiko tinggi mengalami masalah ini.

Bagi atlet yang mengalami keadaan ini di padang, tiba-tiba mereka hilang kawalan diri dan tidak memahami permainan. Atlet itu tidak sedar dia sedang mengalami keadaan strok panas, simptom hanya boleh dilihat oleh orang di sekelilingnya.

Rawatan strok panas:

Seandainya sukar untuk merendamkan mangsa dalam air sejuk gunakan kaedah ini:

l Mandikan mangsa dengan air sejuk

l Renjis air sejuk pada mangsa menggunakan pam air taman

l Span mangsa dengan air sejuk

l Letakkan beg ais pada leher, ketiak dan kawasan sulit.

l Jika kelembapan rendah, balut mangsa dengan selimut basah dan sejuk dan kipas.

Perhatikan suhu badan dan teruskan proses penyejukan hingga suhu badan menurun kepada 36oC atau 37oC (mangsa perlu dikeluarkan daripada air untuk menghalang penyejukan lampau apabila suhu stabil).

l Jika mangsa sedar, beri dia minum air sejuk

l Pesakit perlu dibawa ke hospital untuk pemerhatian doktor sekali pun rawatan di padang berjaya.

Ruam panas

Satu lagi penyakit yang sangat sinonim dengan cuaca panas. Ia terjadi akibat pendedahan kepada suhu yang panas secara berterusan. Juga disebut miliaria. Masalah seperti urtikaria (gatal-gatal) dan tidak berpeluh juga termasuk sebagai ruam panas. Biasa berlaku ketika musim panas terutama jika kelembapan tinggi. Keadaan ini boleh berlanjutan berhari-hari jika tidak dirawat dan memerlukan rawatan profesional andai peringkat serius.

Jenis-jenis ruam panas

l Jernih (miliaria kristalina)

l Putih/ kuning (miliaria pustulosa)

l Merah (miliaria rubra)

l Dalam (miliaria profunda)

Risiko ruam panas

Semua orang terdedah kepada ruam panas. Namun mereka yang lebih terdedah kepada masalah ini adalah:

l bayi

l kanak-kanak berumur di bawah empat tahun

l atlet atau individu yang berkerja di kawasan panas atau terik matahari

l obesiti

l pesakit yang sukar bergerak (bed ridden)

l individu yang kurang atau tidak berpeluh secara kongenital (keturunan)

l pekerja ketenteraan

Punca

Berlaku apabila liang peluh dan bulu roma pada permukaan kulit tersumbat. Kelenjar peluh dengan peluh yang terperangkap menyebabkan muncul benjolan kecil yang mengandungi air pada kawasan kulit.

Peluh manusia mengandungi garam yang tinggi, sangat berpotensi menyebabkan iritasi kulit dan ruam panas.

Kerana itu pentingnya membasuh peluh dengan air dan sabun.

Simptom

Ruam panas biasanya muncul dalam bentuk benjolan kecil dalam jumlah yang banyak di bahagian folikel bulu roma. Di sesetengah kawasan, ia mungkin berwarna merah atau merah jambu.

Lebih teruk, ruam panas boleh menyebabkan iritasi teruk dan muncul tompok-tompok merah lebih besar dan gatal-gatal.

Sesetengah individu mengalami ruam panas sangat gatal dan sesetengah pula tiada kesan tertentu.

Kawasan yang sering terjadi ruam panas adalah muka, leher, belakang, abdomen, kemaluan, di bawah dada, lipatan siku dan punggung.

Rawatan profesional

Kebanyakan kes ruam panas pulih dengan sendiri tanpa rawatan doktor. Ruam panas yang berpanjangan perlu didiagnos melalui karakter kulit dan sejarah ruam sebelum ini. Ruam yang teruk memerlukan ujian mikroskopik atau biopsi kulit. Lain-lain ujian yang perlu dilakukan adalah untuk memastikan sama ada jangkitan bakteria, ekzema atau jangkitan kulat.

Penjagaan sendiri di rumah

Kebanyakan ruam panas boleh pulih tanpa rawatan. Sesetengah kes pulih sehari selepas bertukar kepada kawasan yang lebih sejuk.

Langkah untuk penjagaan ruam panas:

1. Basuh kawasan ruam dengan sabun lembut. kemudian bilas dengan air dan kringkan dengan tuala. Basuh beberapa kali setiap hari terutama selepas bersenam atau bersukan, berjalan jauh atau terdedah kepada matahari.

2. Duduk di kawasan yang sejuk (di bawah bumbung dan biarkan kulit bebas bernafas).

3. Mandi atau berendam dalam air sejuk.

4. Rehat dalam kawasan berpendingin hawa (21 hingga 22oC) sebagai terapeutik. Jika tiada alat pendingin hawa di rumah, boleh keluar bersiar-siar di kawasan mempunyai pendingin hawa.

5. Elakkan sentuhan kulit ke kulit di kawasan lipatan seperti bawah dada dan abdomen dengan meletakkan kain kapas atau material menyerap peluh.

6. Letak pek sejuk di kawasan yang mengalami ruam panas (jangan letak melebihi 20 minit dalam satu jam).

7. Gunakan ubat niacin.

Cara mengelak ruam panas

l Pakai pakaian menyerap peluh seperti kapas.

l Elakkan penggunaan fabrik nylon dan poliester.

l Pastikan bayi berada dalam keadaan selesa dan kering. Periksa lampin mereka dan tukar lebih kerap kerana bayi lebih mudah terkena ruam lampin.

l Air liur bayi yang meleleh mengundang penyumbatan folikel liang roma menyebabkan ruam panas.

l Individu yang terlantar sakit di katil perlu bergerak untuk mengelakkan peluh berterusan di kawasan yang sama.

Faktor yang memburukkan ruam panas

l kelembapan tinggi

l Suhu tinggi

l Aktiviti jakuzi, sauna dan bilik stim.

l demam

l selaran matahari (sunburn)

l berpeluh kerap atau hiperhidrosis

l pakaian yang ketat dan fabrik tidak mesra pengaliran udara

Derita talasemia

Oleh Ridzuan Ahmad
am@hmetro.com.my

POKOK SENA: “Anak saya bukan saja memerlukan bantuan bekalan darah sepanjang hayat, malah perlu memakai sebuah mesin di perutnya untuk memasukkan ubat bagi membuang zat besi di dalam badannya,” kata Maizura Mat Rozi, 30, ibu kepada Nurul Izzati Abdul Rahim, 4, yang menderita penyakit talasemia sejak berusia setahun.

Menurutnya, anak bongsu daripada empat adik beradik itu mula dikesan menghidap penyakit itu selepas pembesarannya terbantut ketika berusia enam bulan selain badannya kekuningan dan tekanan darahnya rendah.

Katanya, selepas itu dia perlu membawa anaknya berulang alik ke Hospital Sultanah Bahiyah (HSB) setiap minggu bagi menjalani rawatan intensif termasuk menerima darah untuk merawat penyakitnya.

“Hospital dah menjadi seperti rumah kedua kami kerana anak saya perlu menjalani rawatan daripada pakar. Sekiranya bekalan darah tidak mencukupi, kami terpaksa membawa penderma darah sendiri bagi menampung keperluan darah anak saya.

“Anak saya memiliki darah jenis A+ dan kadang-kadang darah penderma itu tidak sesuai dengan darahnya,” katanya.

Maizura berkata, setiap tiga kali seminggu, anaknya perlu memakai mesin di bahagian perut selama sembilan jam sehari untuk merawat penyakit berkenaan bagi mengelakkan kesan lebih teruk termasuk hati dan limpa bengkak sehingga boleh memudaratkan kesihatannya

Katanya, walaupun mengalami pelbagai simptom penyakit, Nurul Izati tetap aktif seperti kanak-kanak lain seolah-olah dia tidak menghidap sebarang
penyakit.

“Anak sulung dan kedua saya dikesan sebagai pembawa penyakit ini. Kami sekeluarga reda dengan apa yang berlaku dan kami akan terus berusaha untuk merawat penyakit ini.

“Setiap bulan kami membelanjakan hampir RM500 untuk membiayai kos rawatan termasuk kos untuk berulang alik ke HSB,” katanya yang turut menjadi ahli Persatuan Talasemia Kedah.

katanya, dia terpaksa berhenti kerja sebagai pembantu perangkaan (sementara) semata-mata untuk menjaga anaknya yang memerlukan penjagaan rapi setiap hari.

Mamogram tentukan keseriusan kanser

ARKIB : 01/09/2009
Sumber : Utusan Malaysia

Oleh ZUHAYATI YAZID

pemeriksaan mamogram boleh mengesan ketumbuhan dua tahun lebih awal sebelum ia dapat dirasa. - Gambar hiasan

Apabila menyebut 'kanser', pesakit pasti hanya terbayang kematian terutama di kalangan mereka yang disahkan sudah ke tahap lanjutan rawatan standard seperti kemoterapi atau radioterapi.

Pada peringkat itu, kebanyakan pesakit pasrah dengan dugaan menimpa dirinya dan tidak kurang ada yang berputus asa terhadap kehidupan yang dilalui.

Namun, tidak semestinya apa yang dijangka akan berlaku kerana pada akhirnya hanya yang Maha Esa sahaja yang berkuasa menentukan ajal maut setiap individu.

Perunding Pembedahan Payu Dara Pusat Perubatan Prince Courts, Dr. Harjit Kaur berkata, tanggapan salah pesakit menyebabkan hidup pesakit menjadi tertekan serta murung.

Hal demikian menyebabkan ramai beranggapan kanser sama maknanya dengan kematian sehingga menjadikan mereka tidak bersemangat meneruskan hidup.

Sehubungan itu, tambah Harjit, pengesanan awal penting dalam menentukan keseriusan tahap kanser tersebut.

''Sebenarnya, jika dikesan secara awal ia mungkin boleh menyelamatkan nyawa dan peratusan untuk sembuh adalah tinggi.

''Oleh sebab itu, pemeriksaan payu dara sendiri, pemeriksaan klinikal serta mamogram sangat mustahak,'' ujarnya ketika ditemui baru-baru ini.

Katanya, pemeriksaan dan rawatan awal adalah satu keperluan dewasa ini bagi mengelakkan serangan penyakit yang akan membebankan diri dan keluarga kelak.

''Kalau kita sanggup berbelanja untuk memperbaiki rumah atau harta benda yang lain, mengapa kita tidak sanggup memperbaiki tahap kesihatan diri sendiri,'' katanya.

Jelasnya, antara sebab utama masyarakat tidak berusaha mendapatkan rawatan kanser kerana tiada keyakinan bahawa mereka mempunyai peluang untuk hidup.

"Wanita yang telah disahkan menghidap penyakit ini tidak mempercayai bahawa penyakit ini tidak boleh dikawal dan mereka hanya fikirkan hal kematian.

"Faktor kurangnya pengetahuan tentang rawatan penyakit ini, misalnya, wanita yang berada di luar bandar dan kampung menjadikan jumlah kes kematian akibat kanser ini meningkat,'' ujarnya.

Harjit memberitahu, wanita terutamanya golongan ibu perlu ingat sekiranya mereka tidak mengambil langkah kesihatan, bagaimana mereka hendak menjaga keluarga.

"Wanita mempunyai tanggungjawab yang banyak. Mungkin sokongan daripada keluarga terutamanya orang terdekat seperti suami memainkan peranan penting.

"Dalam hal ini, suami boleh menemankan isteri mereka untuk melakukan pemeriksaan awal dan apabila disahkan menghidap kanser ini,'' katanya.

Menurut Harjit, selain pemeriksaan sendiri di rumah , wanita boleh melakukan mamogram.

"Mamogram ialah satu pemeriksaan payudara menggunakan sinar-X.

"Ia akan memaparkan kelenjar susu, lemak dan saluran darah serta kelenjar di dalam ketiak. Pemeriksaan ini dilakukan oleh juru x-ray.

"Ia akan menghasilkan imej payu dara yang kemudian akan diproses secara digital dan dicetak pada filem,'' jelasnya.

Tambanya, adakalanya, kanser payu dara pada peringkat awal hanya dilihat sebagai sekumpulan kalsium halus (mikrokalsifikasi) dan ini hanya dapat dikesan dengan mamogram.

Ditanya kenapa seorang wanita itu memerlukan mamogram, Harjit menjelaskan, pengesanan awal melalui kaedah mamogram dapat mengesan kanser dan juga ketumbuhan yang bukan kanser yang masih terlalu kecil untuk dirasa oleh individu ataupun doktor.

"Mamogram boleh mengesan ketumbuhan dua tahun lebih awal sebelum ia dapat dirasa semasa membuat pemeriksaan.

"Ia juga boleh mengesan perubahan pada tisu-tisu payu dara yang boleh menunjukkan tanda-tanda kanser pada peringkat awal.

"Hakikatnya, saringan mamogram di kalangan kaum wanita yang tidak mempunyai apa-apa gejala penyakit payu dara telah menurunkan kadar kematian disebabkan kanser payu dara,'' ujarnya.

Tambahnya, antara persediaan yang perlu dilakukan ialah merancang pemeriksaan selepas haid atau apabila payu dara berasa tidak sakit dan tegang.

"Sekiranya kafien boleh menyebabkan payu dara anda berasa sakit dan tegang, berhenti mengambil produk mengandungi kafein seperti kopi, teh, coklat dan air bergas), '' jelasnya.

Pesannya, faktor pemakanan penting dalam mengurangkan risiko untuk penyakit kanser.

Oleh itu, amalkan pemakanan seimbang. Kurangkan pengambilan lemak.

Gaya hidup sihat, elak osteoporosis

Oleh BINTU RASYADA A. RAHMAN

GAYA hidup sihat boleh melambatkan proses osteoporosis.

KEPADA pembaca wanita terutama yang sedikit berusia, pernahkah anda berasa sakit ketika hendak duduk, berdiri, batuk atau mungkin ketika memeluk seseorang?

Jika jawapannya ya, anda perlu lebih berhati-hati kerana mungkin anda salah seorang daripada lebih sejuta rakyat Malaysia yang menderita osteoporosis.

Osteoporosis atau poros tulang adalah sejenis penyakit metabolik di mana tulang mengalami kerapuhan sedikit demi sedikit lalu mengundang kepada risiko retak terutama di bahagian pinggul, tulang belakang dan lengan.

Ia boleh berlaku di kalangan lelaki dan wanita, namun wanita lebih berisiko menghidapinya terutama ketika melewati menopaus atau disebut osteoporosis putus haid.

Pakar Perunding Kanan Endokrinologi, Profesor Chan Siew Pheng berkata, osteoporosis menjejaskan kesihatan lebih kurang 200 juta orang di seluruh dunia.

"Ia melemahkan kekuatan tulang menjadikannya mudah retak selepas trauma yang minimum atau kecil," katanya.

Jelas beliau, osteoporosis boleh menjejaskan kesihatan, mengganggu kehidupan harian juga mengancam nyawa pengidapnya.

"Biasanya berlaku keretakan pinggul yang menjejaskan kualiti hidup dan hilang kebergantungan akibat kehilangan upaya dan pergerakan yang terhad.

Disebabkan ini, pesakit memerlukan penjagaan dan bantuan jangka panjang kerana keupayaan pergerakan mereka terhad," katanya yang juga merupakan Presiden Persatuan Osteoporosis Malaysia.

Menurutnya, pada tahun 1997, kejadian pinggul retak di Malaysia di kalangan individu yang berusia lebih 50 tahun adalah 90 bagi setiap 100,000.

Keretakan pinggul katanya berkait rapat dengan morbiditi dan kadar kematian tinggi dalam lingkungan 20 hingga 25 peratus pada tahun pertama selepas pesakit mengalami keretakan.

"Kebanyakan yang terselamat akhirnya hilang upaya dan hanya 25 peratus yang dapat meneruskan aktiviti normal.

Menurut Siew Pheng, kos kemasukan hospital bagi keretakan pinggul tahun 1997 dianggarkan pada kadar sebanyak RM22 juta.

Kajian juga menunjukkan pesakit-pesakit yang mencapai keperluan rawatan sebanyak 50 peratus mempunyai risiko keretakan yang sama dengan mereka yang tidak mendapatkan sebarang rawatan.

Sementara, kajian terbaru oleh Yayasan Osteoporosis Antarabangsa menunjukkan bahawa 60 hingga 80 pesakit yang mengamalkan ubat makan berhenti dari mengambil ubat rawatan dalam tempoh setahun.

Apa yang menyebabkan osteoporosis?

Menurut Siew Pheng, tulang manusia berterusan melalui proses pembentukan semula, di mana tulang merosot dan terbentuk semula.

Dua jenis sel terlibat dengan proses ini, osteoblast bertanggungjawab menghasilkan matriks tulang dan pemineralan tulang. Manakala osteoclast untuk menyah tulang.

Jika badan mula menyerap tulang lebih cepat berbanding penghasilan tulang baru, lama kelamaan terdapat penurunan ketumpatan mineral tulang (BMD), lalu osteoporosis berlaku.

Wanita secara relatifnya terlindung daripada osteoporosis sebelum mereka mencecah usia menopaus, disebabkan penghasilan estrogen yang menggalakkan penghasilan tulang sihat.

Bagaimanapun, selepas menopaus terdapat penurunan penghasilan estrogen yang menyebabkan berlakunya risiko osteoporosis.

Lelaki mengalami osteoporosis pada usia emas berbanding wanita dan ia berkait rapat dengan pelbagai faktor antaranya bangsa, gaya hidup tidak sihat, paras testosteron yang rendah dan sejarah keluarga yang mengalami osteoporosis.

Menurut Siew Pheng lagi, di Asia, kes keretakan pinggul banyak berlaku kepada wanita berbangsa Cina. Osteoporosis juga katanya merupakan penyakit yang diwarisi daripada ibu bapa.

Kesan

Menjelang 2050, dijangka insiden keretakan pinggul di kalangan lelaki meningkat 310 peratus dan wanita 240 peratus.

Mengikut statistik ini osteoporosis boleh dirujuk sebagai 'epidemik senyap'. Seorang daripada dua wanita dan seorang daripada empat lelaki umur melebihi 50 tahun akan mengalami keretakan berkaitan dengan osteoporosis sepanjang hidup mereka.

Walaupun keadaannya tidak mengancam nyawa, kesannya sangat terasa. Purata sebanyak 24 peratus pesakit pinggul retak berusia lebih 50 tahun dan meninggal dunia pada usia berikutnya selepas mengalami masalah ini.

Di sebalik fakta yang mengatakan keretakan mudah berlaku pada wanita, lelaki juga sebenarnya terdedah kepada kematian yang berkaitan dengan masalah ini.

Simptom

kehilangan berat badan dengan kesan pembengkokan ketara pada tulang belakang disebabkan tekanan vertebral. Bagaimanapun, simptom pertama yang jelas kelihatan adalah jika mengalami keretakan tulang, di mana keadaan ini dikenali sebagai 'pembunuh senyap' - yang mana setiap orang tidak menyangka mereka mengalami osteoporosis hinggalah mengalami komplikasi.

Bagaimana merawat osteoporosis

Objektif rawatan osteoporosis adalah melambatkan perkembangan penyakit, meningkatkan kepadatan tulang dan mengelakkan komplikasi.

Antara rawatan yang biasa digunakan ialah:-

* ubat antiresoptif, yang mengelakkan tulang daripada retak. Ia mengandungi bisfosfonat (BPs), estrogen analog dan kalsitonin.

* terapi gantian estrogen atau terapi gantian hormon (ERT/ HRT)

* agen pembina tulang untuk membantu osteoporosis teruk. Ia mengandungi hormon paratiriod.

Selain itu Siew Pheng turut menasihatkan semua wanita mengambil suplemen dan ubat khas bagi mengelak masalah ini terutama kepada mereka yang meningkat usia.

"Kita tidak boleh mengelak 100 peratus, namun boleh melambatkan prosesnya," kata beliau.

Kalsium dan vitamin D adalah bahagian penting dalam terapi osteoporosis dan ia juga mampu mencegah masalah pinggul retak ketika usia tua. Pesakit dinasihatkan mengambil kalsium dan vitamin D di samping BPs untuk mengelakkan risiko hipocalcamea. Nutrisi dan gaya hidup memainkan peranan penting dalam mencegah dan merawat osteoporosis.

Rawat dengan aclasta

Hanya sekali rawatan melalui infusi intravena Aclasta selama 15 minit, ia memberi perlindungan daripada osteoporosis sepanjang tahun.

Menurut kajian yang dijalankan, Aclasta terbukti secara klinikal meningkatkan kepadatan mineral tulang dan mengurangkan risiko sebanyak 35 peratus.

Risiko keretakan baru pada tulang belakang juga dikurangkan sebanyak 45 peratus manakala pada bahagian lain adalah 27 peratus.

Hidup tanpa ubat

Adakah anda antara yang cepat letih dan mengantuk walaupun anda sudah tidur lapan jam?

Mengapa ini berlaku? Hal ini mungkin disebabkan badan anda dipenuhi toksin. Ramai yang tidak dapat mengenal pasti kenapa badan seseorang itu terlalu letih atau penat.

Ia menyebabkan fizikal dan mental lemah untuk melakukan aktiviti harian.
Bak kata pepatah, mencegah lebih baik daripada merawat, itulah ungkapan yang sering kita dengar.

Mungkin ada kebenarannya. Sebagai individu, kita perlu mengamalkan gaya hidup sihat untuk menjamin kesejahteraan hidup.

Menurut Pakar Perunding Perubatan dan Kesihatan, Datuk Dr. Sidiq Mohamed, mencegah lebih daripada merawat sesuatu penyakit. Aspek menjaga pemakanan amat penting kerana ia merupakan punca kandungan angin dan toksin dalam badan.

Hakikatnya, kita memang terdedah kepada toksin tanpa disedari melalui kehadiran bahan kimia dalam makanan dan minuman serta bahan pencemar dalam udara. Di samping itu, tekanan kerja juga boleh menambahkan pengumpulan toksin di dalam badan kita.

Pengumpulan toksin yang berlebihan memberikan tekanan kepada organ kita dan memaksanya bekerja lebih keras. Kejadian ini bukan saja akan melupuskannya nutrien penting, malahan ia akan menghakis tenaga, lalu melemahkan sistem imun kita terhadap jangkitan penyakit.

Berikutan itu, seseorang akan sentiasa menghadapi masalah hidung berair, demam, peluh berbau, sukar membuang air kecil, mengantuk, sakit badan dan sukar bernafas. Wanita pula lazimnya mengalami kitaran haid tidak tetap atau kesakitan ketika datang haid. Semua ini disebabkan toksin dalam badan yang tidak dapat disingkirkan.

Beliau memberitahu, keadaan ini berpunca daripada kawalan pemakanan yang tidak tepat. Jika seseorang mengubah tabiat pemakanan sebaik menyedari tanda-tanda jangkitan penyakit pada peringkat pertama lagi, mereka sebenarnya boleh mengelak daripada dijangkiti penyakit terbabit.

Datuk Dr. Sidiq mencadangkan agar setiap individu memperbanyakkan makanan buah-buahan dan sayur-sayuran.

Selain memberi tenaga, makanan tersebut menggalakkan sistem perkumuhan di dalam badan berjalan lancar.

Mungkin ini berbeza dengan cara hidup mereka yang bergantung kepada ubat-ubatan. Cara semula jadi menjaga kesihatan melalui amalan pemakanan yang sihat.

Proses nyahtoksin secara semula jadi ini amat penting untuk memastikan badan, terutama sistem perkumuhan dapat berfungsi dengan optimum. Bukan saja penyerapan nutrien akan menjadi lebih efektif dan proses pencernaan menjadi lebih baik, malahan kita akan mendapati bahawa badan kita akan berasa lebih cergas dan bertenaga.

Selain itu, ramai yang tidak menyedari kebaikan makanan semula jadi seperti kelapa dara atau muda.

Tidak seperti lain-lain minyak sayur yang akan menjadi toksik dengan cepat apabila dipanaskan (terutama jika digunakan berkali-kali), minyak kelapa dara berbeza kerana sifatnya tidak berubah walaupun dikenakan suhu tinggi.

Justeru, ia minyak paling selamat digunakan untuk menggoreng. Ini kerana walaupun dipanaskan, minyak kelapa dara masih mempunyai sifat antioksidan.

"Ia harus digunakan seperti minyak lain, sama ada dalam masakan atau tujuan kecantikan, bukan dimakan begitu saja.

"Di dalam badan, minyak kelapa dara tidak ditukarkan kepada lemak (seperti semua minyak sayur lain), sebaliknya terus sampai ke hati untuk diguna sebagai tenaga. Penggunaan minyak kelapa dara boleh mengurangkan kesan tindakan radikal bebas ini kerana ia mengandungi antioksidan," katanya.

Bagaimana kita tahu kandungan toksin di dalam darah? Menurut Datuk Dr. Sidiq pemeriksaan darah untuk memastikan apa yang terkandung di dalam darah perlu dilakukan.

Menerusi pemeriksaan darah Live Blood Cell Analysis dan Dried Blood Oxidation Test, seseorang boleh mengenal pasti tahap kesihatan mereka secara terperinci.

"Selalunya seseorang pesakit berjumpa doktor hanya apabila sakit untuk mendapatkan ubat. Ia tidak salah tetapi pesakit perlu diberi saranan tentang langkah pemakanan atau gaya hidup agar ia selalu sihat dan untuk mengelakkan daripada penyakit kronik yang merbahaya seperti kanser," jelasnya.

Misalnya, untuk mereka yang mengalami sakit darah tinggi, kencing manis, kolesterol tinggi dan serangan jantung, magnesium adalah bahan galian amat diperlukan untuk memulihkannya. Ini ialah kerana kekurangan magnesium dalam badan adalah satu satu faktor penyebab timbulnya penyakit tersebut. Banyak kajian telah menunjukkan yang lebih 80 peratus manusia kekurangan magnesium terutama dalam sel-sel organ mereka

Mereka yang mengalami penyakit- penyakit itu juga disaran untuk melebihkan pengambilan sayur-sayuran dan buah-buahan kerana ia mengandungi banyak garam galian seperti magnesium, mangan dan zink yang sangat penting . Ini juga mustahak untuk seseorang mengelak daripada menghidapi penyakit tersebut.

"Magnesium daripada buah-buahan dan sayuran mempunyai penyerapan yang lebih baik daripada pil," jelasnya.

Magnesium ini pernah disebut sebagai The Missing Link in Health. Sebagai vitamin tambahan magnesium boleh diambil dalam bentuk magnesium klorida atau dipanggil magnesium oil. Inilah yang paling disyorkan kerana ia juga akan menguatkan sistem imun atau daya tahanan badan.

Kalau ditambah dengan vitamin C dan zink, mingkin boleh mengelak kita daripada serangan wabak selsema H1N1 yang merebak sekarang.

Selain itu, di kedai farmasi banyak terdapat pil magnesium oksida.
"Ia boleh diambil 800 miligram sehari tetapi 10 peratus sahaja magnesium jenis ini akan meresap masuk ke dalam badan kita dan 90 peratus keluar ikut najis. Untuk pengetahuan, memakan magnesium secara berlebihan tidak membahayakan kerana yang lebih itu akan keluar mengikut najis," katanya.

Ungkapan 'anda adalah apa yang dimakan'' jelas menggambarkan kepentingan makanan dalam hidup manusia. Nikmat menjamah makanan bukan sekadar memenuhi keperluan mengisi perut kosong, sebaliknya bahan yang dicerna menjadi penentu tahap kesihatan individu.

Berikanlah peluang untuk tubuh kita menerima makanan sepatutnya. Anda akan dapat merasai kesannya pada waktu singkat. Memang, perubahan ini bukanlah sesuatu yang mudah, tapi cubalah berubah peringkat demi peringkat demi kesihatan yang baik dan hidup berkualiti.

Green Tea/Teh Hijau

Perumpamaan Cina : "Lebih baik berlapar selama 3 hari dari sehari tidak minum Green Tea".

Green Tea telah diamalkan di Negeri Cina semenjak 4000 tahun dahulu. Orang cina telah menggunakan kebaikan Green Tea untuk merawat segala macam penyakit dari sakit kepala sehingga kemurungan.

Kesemua jenis teh adalah dari jenis pokok yang sama iaitu Camellia Sinensis. Kaedah pemprosesan membezakan jenis teh:
~ hijau
~ hitam
~ oolong

Daun teh yang baru dipetik diwapkan untuk satu tempoh pendek dan proses ini menghalang daun bertukar warna atau pun mengalami penapaian. Selepas pengwapan daun ini dikeringkan.

Kandungan polyphenols dalam teh hijau tidak terjejas berbanding dengan teh yang lain.

Kini kajian saintifik telah membongkarkan rahsia kebaikan Green Tea antaranya seperti di dalam Journal Of The National Cancer Institute, 1994, mengatakan satu kajian epidemiologi menunjukkan yang meminum Green Tea mengurangkan risiko barah esophagus dikalangan lelaki dan wanita Cina sebanyak 60%.

Secara umum Green Tea didapati menyihatkan apabila diminum semasa rawatan barah, arthritis rheumatoid, aras kolesterol tinggi, penyakit kardiovaskular, jangkitan dan penurunan fungsi imun.

Kenapa Green Tea Istimewa?

Rahsianya adalah paras catechin polyphenois yang tinggi khususnya epigallocatechin gallate (EGCG). EGCG adalah antioksidan yang hebat.

Antioksidan Green Tea 100 kali lebih berkesan berbanding vitamin C dan 25 kali lebih kuat dari Vitamin E dari segi perlindungan sel dan DNA daripada kerosakan oksidan ia juga dianggar 2 kali lebih baik dari resveratol yang terdapat dalam wine merah.

Antioksidan yang kuat telah dibuktikan berupaya melawan virus, melambatkan penuaan dan mempunyai kesan baik keatas kesihatan. Radikal bebas adalah molekul yang amat reaktif dan boleh mencederakan sel dalam badan dan seterusnya menjadikan badan terdedah kepada pembentukan barah, penyakit jantung dan penyakit degeneratif dan metabolik.

Catechin memusnahkan radikal bebas dan mempunyai kesan yang menakjubkan ke atas kesihatan seluruh badan.

Selain dari itu ia boleh membantu merencat pertumbuhan sel barah, pengawalan paras kolesterol LDL dan secara tidak langsung mengurangkan gumpalan darah tak normal yang menjadi penyebab utama serangan jantung dan strok.

Khasiat Kesihatan Green Tea / Teh Hijau

Banyak kajian telah dilakukan keatas green tea atau teh hijau dan di dapati banyak khasiat kesihatan yang boleh di manafaat kan. Antara kandungan khasiat teh hijau yang boleh diperolehi dengan minum secara berterusan produk yang mengandungi green tea adalah:
1. Membantu mengawal tekanan darah tinggi·

Green tea / teh hijau boleh membantu kesihatan dengan mengurangkan tekanan darah dengan merencat tindakan Angiotensin II.

2. Membantu mengawal paras gula darah·

Polyphenols dan Polysaccharides dapat memberi kesan manafaat kepada paras gula dalam darah.

3. Membantu dalam sesetengah penyakit barah·

Kandungan Catechins Green Tea dilihat memberi kesan perawatan kepada sesetengah barah.

4. Menguatkan sistem imun.

Kepekatan Polyphenols dan Flavenoids teh hijau yang tinggi boleh membantu kesihatan sistem imun tubuh.

5. Menurunkan aras kolesterol·

Paras antioksidan Green Tea yang tinggi boleh membantu mengurangkan paras kolesterol.

6. Menggalakkan pembakaran lemah·

Kehilangan lemak yang dilihat kepada peminum Green Tea lebih khusus kepada lemak di viscera (lemak di dalam kaviti abdomen, usus dan organ dalaman yang lebih dikaitkan dengan peningkatan risiko sindrom metabolik dan diabetes jenis 2). Tiga komponen utama perawatan yang penting adalah Catechins, Caffeine dan Theanine dengan cara merencat jus gastrik dan pankreas untuk penghadamam.

Jangan wariskan Talasemia

ARKIB : 04/08/2009

Sumber : Utusan Malaysia

Oleh ZUHAYATI YAZID

Pasangan yang ingin berkahwin disaran melakukan pemeriksaan darah bagi mengelak anak-anak yang bakal lahir menghidap talasemia. - Gambar hiasan

PERASAAN hairan dan ingin tahu pasti menghantui seseorang ibu apabila melihat bayinya yang berusia enam bulan masih tidak boleh merangkak dan juga meniarap hanya kerana terlalu kerap demam.

Malah anak itu juga tidak seaktif bayi lain yang seusianya, sebaliknya hanya terbaring dengan keadaan muka pucat dan tubuh tidak bermaya.

Setelah menjalani pemeriksaan rapi, doktor mengesahkan bayi tersebut menghidap Talasemia Major.

Apa yang lebih menyedihkan, selepas ayah dan ibu menjalani pemeriksaan darah, doktor mengesahkan mereka sebagai pembawa penyakit berkenaan.

Walaupun talasemia bukan penyakit berjangkit kerana ia tidak membabitkan sebarang kuman atau virus, tetapi ia adalah penyakit keturunan yang membabitkan pengeluaran sel darah merah dalam tubuh manusia.

Menurut Presiden Persatuan Talasemia Malaysia, Datuk Dr. Zulkifli Ismail, kekurangan itu boleh mengakibatkan kanak-kanak yang biasanya menjadi pesakit mengalami pertumbuhan tidak normal serta kesan terhadap fungsi jantung.

Di Malaysia saja, terdapat kira-kira 2,000 pesakit menghidap talasemia yang merupakan penyakit genetik melibatkan sel-sel darah merah.

Bahkan Talasemia adalah penyakit keturunan yang paling kerap ditemui di negara ini dengan tiga hingga lima peratus atau lima daripada 100 orang menjadi pembawa penyakit tersebut.

Tambah Dr. Zulkifli lagi, kanak-kanak menghidap talasemia kebiasaan menunjukkan gejala seperti wajah menjadi pusat serta perut kelihatan buncit.

"Puncanya adalah kekurangan satu zat pembentuk hemoglobin (Hb) sehingga menyebabkan pengeluaran Hb berkurang.

"Untuk terus hidup, pesakit perlu menjalani pemindahan darah memandangkan sel darah merah mereka mudah pecah menyebabkan pesakit mengalami kekurangan darah,'' katanya ketika memberi penerangan mengenai Talasemia di sebuah hotel di sini baru-baru ini.

Mengulas lanjut, Dr. Zulkifli memberitahu, untuk mengelak daripada penyakit ini 'hadir tanpa dijemput' seharusnya generasi muda mengetahui status dirinya yang sebenar sebelum berkahwin.

"Lebih membimbangkan, penyakit ini menyebabkan penghidapnya menderita sepanjang hayat,'' ujarnya.

Tambahnya lagi, kenapa perlu anak-anak ini hadir ke dunia jika mereka terpaksa menderita sepanjang hayat.

"Apa akan jadi kepada generasi negara ini pada masa akan datang, jika kita terus melahirkan mereka?,'' tegasnya.

Lebih menderita katanya lagi, setiap pesakit perlu menerima rawatan yang perlu dilakukan sekurang-kurangnya tiga hingga empat minggu sekali bagi mengekalkan tahap Hb paling normal.

Namun apa yang lebih menakutkan lagi, Dr. Zulkifli berkata, jangka hayat mereka juga tidak panjang.

Justeru, beliau menyarankan, bagi mengenal pasti sama ada individu itu adalah pembawa talasemia atau sebaliknya, perkara harus dilakukan ialah menjalani ujian darah.

Katanya lagi, langkah itu dianggap terbaik buat masa ini bagi mencegah penyakit talasemia daripada terus 'diwarisi' dari satu generasi ke generasi yang baru.

Ini berikutan, benih talasemia boleh dibawa oleh sesiapa saja, tidak kira jantina atau keturunannya.

"Penyakit talasemia boleh dicegah dengan cara mengelak daripada berkahwin dengan pasangan pembawa penyakit berkenaan," katanya.

Kaedah berkenaan menurut Zulkifli, digunakan untuk mengurangkan risiko penyakit itu di sesetengah negara yang mempunyai kadar pembawa penyakit talasemia lebih tinggi.

"Ujian darah seumpama itu biasanya dilakukan sebelum pasangan berkahwin. Apabila pasangan terbabit mengetahui status penyakit itu, mereka boleh diberi penjelasan mengenai risiko penyakit yang mungkin dihidapi oleh anak serta keturunan mereka," ujarnya.

Langkah itu juga katanya, didapati berkesan dan boleh mengurangkan kadar penyakit terbabit hingga lebih 90 peratus kewujudan pesakit baru.

Tambah beliau, masyarakat tidak harus malu jika dikenal pasti pembawa talasemia. Sebaliknya langkah mereka membuat ujian darah adalah untuk kebaikan semua.

Menentang barah pangkal rahim

Oleh Sariha Mohd Ali
sariha@bharian.com.my



Kesedaran penting elak penyakit berbahaya daripada meningkat

JIKA melihat kepada perangkaan dikeluarkan Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) pada 2007, lebih 700 wanita Malaysia meninggal dunia akibat penyakit barah pangkal rahim pada setiap tahun dan angka ini ternyata menggerunkan.

Secara global pula lebih 270,000 kematian sama direkodkan akibat penyakit berkenaan atau secara jelasnya, seorang wanita maut bagi setiap empat minit di rantau Asia Pasifik.

Memang menakutkan, tetapi itulah hakikat yang perlu diterima berhubung bahayanya penyakit barah pangkal rahim jika tidak dicegah atau dikesan pada peringkat awal.

Pada masa ini, penyakit itu adalah pembunuh nombor dua di kalangan wanita di Malaysia selepas barah payu dara. Malah, perangkaan terbaru mendedahkan secara purata, sebanyak 16 kes baru penyakit barah pangkal rahim dilaporkan berlaku di kalangan 100,000 wanita di negara ini



Menyedari keadaan itu perlu dihentikan, Persatuan Kanser Kebangsaan Malaysia (NCSM) melancarkan kempen kesedaran penyakit itu dalam usaha menentangnya daripada berlaku.

Bertemakan `Kuasai Kanser Serviks’ kempen selama setahun itu menggalakkan wanita mengambil langkah pertama untuk melindungi diri mereka daripada penyakit barah pangkal rahim.

Pengarah Perubatan NCSM, Dr S Saunthari, berkata kempen itu bertujuan memperkasakan wanita Malaysia dengan `kuasa’ untuk membebaskan diri daripada penyakit barah pangkal rahim menerusi pendidikan berhubung penyakit itu dan menggalakkan mereka mendapatkan nasihat daripada profesional penjagaan kesihatan untuk langkah pencegahan.

Katanya, 19 kes barah pangkal rahim dilaporkan berlaku dalam lingkungan 100,000 penduduk wanita dan angka ini perlu dikurang atau ditiadakan langsung menerusi kesedaran mendalam bahawa penyakit itu boleh dicegah dan dirawat.



“WHO menyatakan bahawa barah pangkal rahim membunuh lebih ramai wanita setiap tahun berbanding melahirkan anak. Penyakit ini amat ditakuti, tetapi masih boleh dicegah dan mereka yang menderita penyakit berkenaan akan terjejas dalam kehidupan, kerjaya dan pengurusan keluarga.

“Jadi, langkah paling baik untuk mencegah atau mengurangkan penyakit barah pangkal rahim ini ialah menerusi pendidikan supaya wanita kerap melakukan pemeriksaan, mengambil suntikan vaksin dan menjalani rawatan yang betul,” katanya selepas majlis pelancaran kempen itu yang dilakukan Menteri Kesihatan, Datuk Seri Liow Tiong Lai, di Sentul, baru-baru ini.

Kempen berkenaan adalah komitmen berterusan NCSM dalam usahanya menjaga kesejahteraan dan kesihatan awam serta menyelamatkan nyawa wanita daripada belenggu penyakit barah pangkal rahim itu.

Saunthari berkata, antara lain wanita perlu mengetahui pilihan pencegahan terhadap penyakit berbahaya itu, selain menggalakkan mereka membincangkan dengan profesional penjagaan kesihatan seperti pemvaksinan dan pap Smear atau lumuran pap untuk mencegah barah pangkal rahim.

“Kita berharap kempen ini akan memberi banyak maklumat kepada wanita Malaysia dan menasihatkan mereka mengambil langkah berjaga-jaga untuk melindungi diri. Bagi memastikan keberkesanan kempen, beberapa personaliti terkenal termasuk pelakon Sarimah Ibrahim; juruhebah radio, Jay Menon; selebriti televisyen, Rina Omar, Pamela dan Vanessa Chong serta Siow Hui Mei dilantik sebagai duta untuk membantu menyebarkan pesanan dan memperlihatkan kepentingan memahami pilihan pencegahan yang ada.

“Disebabkan penyakit berbahaya ini semakin menular, pendidikan dan seruan untuk bertindak amat penting untuk memastikan wanita sentiasa bersiap sedia menentang penyakit berbahaya ini,” katanya.

Syor wajibkan suntikan vaksin pada usia 12 tahun
PENINGKATAN kes penyakit barah pangkal rahim menyebabkan kerajaan mengkaji cadangan mewajibkan suntikan vaksin terhadap kanak-kanak perempuan berusia 12 tahun di negara ini dalam usaha mencegah penyakit barah pangkal rahim berikutan perbelanjaan rawatan penyakit itu yang kini mencecah RM382 juta setahun.

Pelaksanaan program itu membolehkan kerajaan melakukan penjimatan dianggarkan berjumlah RM322 juta setahun, tetapi keputusan akhir mengenainya hanya akan ditentukan hujung tahun ini selepas hasil kajian yang dilakukan kementerian sejak awal tahun lalu, dibentangkan kepada Kabinet untuk membuat pertimbangan mengenainya.

Menteri Kesihatan, Datuk Seri Liow Tiong Lai, berkata kerajaan sedar bahawa penyakit barah pangkal rahim adalah pembunuh nombor dua wanita selepas barah payu dara dan di negara ini, penyakit itu membunuh 150 wanita setahun.

“Secara purata, sebanyak 16 kes baru penyakit barah pangkal rahim dilaporkan berlaku di kalangan 100,000 wanita di negara ini dan kos rawatan yang tinggi sehingga RM382 juta setahun, menyebabkan langkah pencegahan secara menyeluruh perlu diambil menerusi suntikan vaksin.

“Bagaimanapun, keputusan sama ada suntikan itu akan diberi secara percuma atau sebaliknya hanya akan ditentukan kemudian kerana ia membabitkan kos yang mahal, tetapi kerajaan tetap berusaha memberi yang terbaik kepada rakyat,” katanya selepas melancarkan kempen kesedaran Mencegah Barah Pangkal Rahim, di Sentul, Kuala Lumpur, baru-baru ini. Turut hadir, Presiden Persatuan Kanser Kebangsaan Malaysia (NCSM), Tony Skelchy dan Pengarah Perubatan NCSM, Dr S Saunthari.

Liow berkata, kementeriannya juga perlu menjalankan kajian lain bagi memastikan keberkesanan suntikan vaksin dalam menghalang penyakit berbahaya itu berikutan maklumat doktor pada masa ini yang mengesahkan keberkesanannya hanya 70 peratus saja.

Katanya, suntikan itu juga tidak memberi kesan sampingan dan usia 12 tahun dianggap paling baik untuk menjalani suntikan vaksin berkenaan kerana ia mampu memberi perlindungan sehingga 20 tahun.

“Ini kerana kebanyakan mangsa penyakit itu adalah wanita berusia 30 tahun ke atas, sehingga menjejaskan kerjaya, penjagaan anak dan keluarga. Bagaimanapun, suntikan vaksin dikatakan hanya mampu menghalang 70 peratus saja penyakit itu, dan selebihnya perlu menjalani pemeriksaan pap smear setiap tiga tahun sekali,” katanya.

Walaupun kajian itu antara lain meneliti kekangan dihadapi kerajaan kerana membabitkan kos yang tinggi, pelaksanaannya memberi kesan baik dan sudah dilakukan di negara maju seperti Amerika Syarikat, Kanada dan Australia.

Liow berkata, Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) melaporkan penyakit barah pangkal rahim membunuh seorang wanita bagi setiap empat minit di negara rantau Asia Pasifik, malah ianya semakin meningkat di negara membangun, menyebabkan kempen kesedaran di kalangan wanita perlu dilakukan secara agresif dalam usaha menghalang penyakit berkenaan.

“Gaya hidup moden masa kini turut menyumbang kepada peningkatan kes barah dan amat penting supaya pengesanan awal dilakukan kerana penyakit barah ini sebenarnya boleh dihalang. Sebagai contoh, sudah ada vaksin yang boleh mencegah serangan virus Human Papillomavirus atau Papiloma Manusia (HPV) yang menjadi punca penyakit barah pangkal rahim atau menahan daripada terjadinya barah pangkal rahim bagi mereka yang sudah dijangkiti HPV,” katanya.

FAKTA
Barah pangkal rahim:
* Suntikan vaksin boleh mencegah serangan virus Human Papillomavirus atau Papiloma Manusia (HPV) yang menjadi punca barah pangkal rahim atau menahan daripada terjadinya penyakit itu bagi mereka yang sudah dijangkiti HPV.

* Antara punca berlakunya barah pangkal rahim ialah wanita merokok, menggunakan pil perancang keluarga dalam tempoh lama, jangkitan HIV dan kerap melahirkan anak.

* Vaksin hanya mampu mencegah 70 peratus daripada berlakunya barah pangkal rahim dan sebab itu, wanita perlu membuat pemeriksaan pap smear atau lumuran pap setiap tahun

INFO
Persatuan Kanser Kebangsaan Malaysia (NCSM):
* Badan kebajikan berdaftar yang ditubuhkan pada 1966 untuk menyediakan pendidikan, penjagaan dan perkhidmatan sokongan kepada penghidap barah.
* Persatuan ini adalah badan bukan kerajaan (NGO) berkaitan barah yang pertama ditubuhkan di Malaysia
* Misi NCSM ialah memastikan rakyat Malaysia tidak takutkan barah dengan mewujudkan kesedaran berhubung penyakit itu iaitu pencegahan dan pengesanan awal, memberi penjagaan sebaik mungkin dan menyokong mereka yang menghidap barah
* NCSM menyediakan rawatan dan sokongan menyeluruh kepada pesakit dan penjaga, membantu mereka memahami dan menangani barah dalam pelbagai fasa menerusi lima pusat barah iaitu Pusat Sumber dan Kesejahteraan, Pusat Pengesanan Kanser Wanita, Pusat Perubatan Nuklear, Pusat Rawatan Kanser dan Rumah Harapan Kanak-Kanak.

Kak Yang tak putus asa

Arkib 13/7/2009
Utusan Malaysia

Oleh MUZLINA ABU BAKAR
muzlina.bakar@utusan.com.my

NUR Fathini Roslan

cuba menyembunyikan

sayu hatinya,

namun akhirnya

dia kalah.

PERJALANAN lebih dua jam dari Kuala Lumpur ke Maktab Rendah Sains MARA (MRSM), Serting, Negeri Sembilan yang meletihkan itu hilang tiba-tiba apabila terpandang seraut wajah sayu yang menanti penuh tenang kedatangan kami baru-baru ini.

Berbaju kurung putih dengan kain warna coklat dan bertudung putih, sedikitpun tidak dapat melindungi sebatang tubuh yang kurus dan tidak bermaya milik pelajar, Nur Fathini Roslan, 14, yang kini tingkatan dua.

Walaupun kedatangan kami - penulis, bekas jauh bina badan yang kemudian bergelar artis, Malek Noor dan jurugambar, Azrul Edham Mohd. Aminuddin disambut dengan senyuman, namun benarlah kata orang tua-tua, mata tidak boleh berbohong apa yang dirasa.

Matanya yang letih dari jauh merenung kami dengan penuh syahdu seolah-olah ingin meluahkan apa yang dideritainya selama ini.

Ketika itulah hati penulis digayut rasa sedih dan berkata-kata, betapa anak sekecil ini diduga dengan begitu besar oleh Allah SWT. Namun sebagai insan kita harus menerimanya dengan redha.

Lebih sejam perjumpaan itu, Fathini yang duduk di kiri meja Pengetua MRSM Serting, Ghazi Samsuddin dan Timbalan Pengetuanya (Hal Ehwal Pelajar), Wan Mohd. Safarudin Wan Jaafar dan Malek Noor, tidak berkelip mata memandang dan mendengar nasihat daripada jaguh bina badan itu.

Walaupun sebelum pertemuan itu Cikgu Zaharina Zakaria, guru Sekolah Kebangsaan Tunku Laksamana Nasir, Sri Menanti, tempat Fathini belajar sebelum ini memberitahu betapa tabahnya murid ini, tetapi jiwa seorang kanak-kanak tetap lemah dan sayu.

Sesekali, kelihatan Fathini menyeka air matanya dengan hujung lengan baju kurungnya. Biarpun cuba berselindung di sebalik tudung putihnya, namun mata sayu Fathini tidak mampu menampung sebak di dada.

Setitik demi setitik air matanya menitis. Ibu tersayang, Mariam Abdullah,45, yang berada di sisi tidak dapat menahan sedu melihat anak yang sakit dan tidak tahu bila akan kebahnya.

Namun, apa yang nyata, Nur Fathini yang baru-baru ini mendapat Anugerah Pengetua kerana merupakan seorang daripada 20 pelajar pintar di MRSM cuba kelihatan kuat dan gagah di depan semua.

Seusai acara memotong pulut kuning yang dibuat ibunya sempena ulang tahun kelahirannya yang ke-14, Fathini diajak makan bersama tetamu istimewa. Namun selera anak yang menderita penyakit radang usus itu tidak sekuat mana.

Setelah dua jemput pulut kulit masuk ke mulutnya, Fathini yang duduk di sisi ayahnya, Roslan Mohd. Said tiba-tiba terhenti suapannya.

Entah apa yang mengganggu seleranya, tiba-tiba saya terlihat air mata tergenang di mata sayunya.

Namun ketika dipanggil untuk berbicara dari hati ke hati tentang sakit yang dideritai, Fathini dengan gagah bangun dan meninggalkan meja tetamu istimewa.

Pertama kali empat mata bertentangan secara dekat dan melihat redup matanya, tiba-tiba hati ini berkata; "Ya Allah betapa deritanya anak ini, tapi siapalah kita untuk mempersoalkan dugaan-Nya."

Namun begitulah manusia, tidak pernah hilang rasa terkilan. Biarpun bibir cuba memujuk segala yang datang adalah dugaan-Nya, tetapi hati kadang kala meruntun rasa dan menggoyah dada.

Sebelum diserang penyakit yang dikenali sebagai Chron disease, Nur Fathini adalah seorang pelajar yang bijak dan cergas. Minatnya bukan sahaja dalam pelajaran, malah anak keempat daripada lima beradik ini juga meminati sukan olahraga.

Sebut saja apa jenis sukan, semua disertai kerana Fathini memang seorang pelajar cerdas dan cergas sejak darjah satu hingga darjah lima.

Fathini mempunyai empat beradik lagi iaitu kakak sulung, Nurul Syuhadah, 23, menuntut dalam bidang Kejuruteraan Fizik di Universiti Teknologi Mara (UiTM), Shah Alam; abangnya, Mohd. Fadhzli, 21, dalam bidang Penyiaran di UiTM, Lendu Melaka.

Sementara itu seorang lagi, kakaknya, Nur Farhana, 18, mengikuti kursus kejururawatan di Seremban dan adik bungsunya pula, Nurul Syazni,12, belajar di Sekolah Kebangsaan Tunku Laksamana Nasir, Kuala Pilah.

Bagaimanapun kecergasan anak kepada Sarjan Roslan Mohd. Said, 50, yang bertugas di Balai Polis Kuala Pilah dan suri rumah, Mariam Abdullah tidak kekal lama.

Ketika usianya mencecah 11 tahun, Fathini yang suatu ketika dulu begitu cergas tiba-tiba menjadi lemah apabila diserang sakit perut.

Sakit perut yang memulas hingga berhari-hari membuatkan dia tidak berdaya bukan sahaja untuk berlari malah hendak bangun juga tidak upaya.

"Mula-mula bila selalu sakit perut, saya ingat sakit biasa saja. Tetapi bila berhari-hari tak baik, ayah dan mak bawa saya ke klinik.

"Pihak klinik sekadar memberi ubat untuk menghentikan sakit perut. Tetapi lepas itu saya mula buang-buang air dan akhirnya penyakit saya dirujuk ke Hospital Kuala Pilah.

"Apabila Hospital Kuala Pilah tak tahu penyakit saya, saya dirujuk ke Hospital Seremban. Dua bulan emak dan ayah bawa saya berulang ke sana tapi masih tidak tahu apa penyakit saya.

"Tiga bulan saya terlantar di hospital dan setelah uji kaji dilakukan terhadap saya, pihak hospital memberitahu saya mengidap barah. Tatkala mendengar pengesahan doktor itu, saya hanya mampu menangis.

"Tetapi setelah menyedari qada dan qadar Allah dan tahu itu semua adalah takdir diri saya, saya diam dan bertafakur seketika," cerita Fathini yang dimasukkan ke Hospital Seremban pada Disember 2006 hingga Februari 2007.

Biarpun begitu lama di hospital, tetapi anugerah Tuhan tidak siapa yang boleh menghalangnya. Dalam derita sakit yang tidak tahu penghujungnya dan keluar masuk hospital, Fathini berjaya mencapai keputusan cemerlang dalam Ujian Penilaian Sekolah Rendah (UPSR) dengan mendapat 5A.

"Saya tahu ramai yang cakap, penyakit barah tak ada ubatnya. Hanya mati jalan terakhir. Tetapi sebagai insan saya tetap mahu berusaha.

"Bagi saya, sakit itu sudah tentu, tetapi mati belum pasti. Selagi nafas ini masih berdenyut saya akan terus berusaha walaupun kadangkala penyakit ini membuatkan saya amat terseksa.

"Semua ini dugaan Allah kepada saya. Cuma kadang-kadang saya kesian tengok emak dan ayah. Saya tahu mereka susah tidak ada duit dan ayah memang tidak mampu menampung perubatan saya.

"Tetapi kasih seorang ayah dan ibu mengatasi segala-galanya. Ayah tetap berusaha untuk mengumpul duit buat ubat saya. Kadang-kadang hilang rasa malu ayah memohon bantuan sana sini untuk saya, tapi memang sukar mendapat bantuan.

"Saya tidak mahu mereka susah hati. Selagi nafas ini masih berdenyut saya akan berusaha melawan penyakit ini kerana saya percaya ajal dan maut ketentuan Allah.

"Saya tidak pernah putus asa, malah sentiasa melawan penyakit ini. Biarpun kadangkala kesakitannya membuatkan saya bagai putus nyawa, demi teringat ayah dan emak saya cuba melawannya.

"Sebabnya saya ada impian dan cita-cita. Saya mahu menjadi doktor pakar penyakit ini agar dapat membantu mereka yang sakit seperti saya. Saya tidak mahu ada orang yang menderita kerana penyakit ini,

"Cuma kadang-kadang hati kecil saya berkata, bagaimana ayah dan mak akan menerima jika sampai masanya saya pergi meninggalkan mereka. Tentu mereka sedih kan?, " luah Fathini sambil memandang ayah dan ibunya yang sedang asyik mendengar bicara Malek Noor dan Pengetua MRSM.

Sememangnya hanya pengetua dan pegawai-pegawai di sekolah yang tahu penyakit yang dihidapi Fathini.

Sebab itu ada kalanya, perubahan diri Fathini menjadi bahan tawa kawan-kawan seasramanya.

"Saya memang boleh tahan sakit, cuma kadangkala hati kecil saya tidak mampu menolak usikan kawan-kawan terhadap saya. Usikan mereka membuatkan saya menangis," kata Fathini.

Sebabnya, apabila Fathini disuntik steroid perubahan amat ketara pada tubuh badan dan segi rupa Fathini.

Steroid bukan sahaja menjadikan tulang Fathini semakin reput malah mukanya ditumbuhi bulu dan rambutnya gugur menyebabkan Fathini berubah rupa di depan kawan-kawan.

"Saya jarang menangis apabila penyakit ini menyerang saya, tapi saya boleh menangis apabila menjadi usikan kawan-kawan.

"Saya tahu mereka tidak ada niat menghina, tapi mereka tidak tahu apa yang saya deritai selama ini," cerita Fathini dengan suara sebaknya sambil menyeka airmata yang tidak henti-henti mengalir sepanjang perbualan kami.

Ibunya, Mariam Abdullah yang memerhati dari jauh, tiba-tiba menghampiri kami. Namun Fathini yang bagaikan mahu menyembunyikan rasa sedihnya perlahan-lahan bangun meninggalkan kami berdua.

Mata sayu seorang ibu memandang langkah longlai Fathini, dalam sebak Mariam bagaikan berbisik;
"Saya buat pulut kuning sempena birthday Kak Yang (panggilan Fathini di rumah) hari ini. Saya tidak tahu apakah saya akan berpeluang menyambut birthday Kak Yang lagi tahun depan.

"Sebagai manusia, kita memang tiada kuasa menentukan hidup mati manusia, tetapi mendengar kata doktor, Kak Yam rasa tak mampu memandang wajah Kak Yang.

"Andai boleh bertukar nyawa, rasanya biarlah Kak Yam yang menderita penyakit itu. Kak Yang terlalu kecil untuk menderita, baru 14 tahun usianya. Apalah yang dia tahu, Tetapi setelah beristighfar berkali-kali, Kak Yam sedar Allah menyayanginya lebih daripada kami.

"Cuma Kak Yam tidak tahu bagaimana kami akan menghadapinya. Ayah Kak Yang memang tidak boleh terima ini. Dia terlalu sedih malah lebih lemah daripada Kak Yam, sebab itu dia jauhkan diri setiap kali orang bercakap tentang penyakit Kak Yang," cerita Mariam dalam tangisan.

Menurut Mariam, sebagai ibu kadangkala dia sendiri tidak tahu daripada mana datangnya semangat juang Kak Yang, kerana setiap kali pergi pemeriksaan doktor dia akan terkulai keletihan.

"Tetapi Kak Yang mampu turun naik tangga untuk hantar ujian darahnya. Kadang-kadang Kak Yam menangis dalam hati melihat betapa tabahnya dia," kata Kak Yam.

Kini kata Mariam, setelah menjalani pemeriksaan doktor di Pusat Perubatan Universiti Malaya, Petaling Jaya pada 8 Julai, Fathini dikehendaki menjalani rawatan suntikan sebanyak lapan kali dengan bayaran RM5,000 satu suntikan.

"Itu sahaja kata doktor usaha mereka. Walaupun kami bukan orang kaya tetapi biar bergalang nyawa Kak Yam dan suami akan usahakannya. Apa yang penting bagi kami Kak Yang sembuh. Seronok rasanya apabila Kak Yang sihat nanti," kata Mariam sambil memandang jauh suaminya, Sarjan Roslan yang cuba menyembunyikan duka di hatinya.